Câte calorii sunt arse în timpul a 100 de milioane de Sprinting SportsRec

De: Jenna Morris

Publicat: 17 octombrie 2013

Datorită tipurilor de corp contrastante, capacităților de fitness și greutății, cantitatea de calorii arse în timpul unui sprint de 100 de metri va diferi de la fiecare persoană. În timp ce Shelly-Ann Fraser-Pryce a parcurs 100 de metri în doar 10,75 secunde pentru a câștiga medalia de aur la Jocurile Olimpice din 2012, femeia medie va dura cel puțin câteva secunde mai mult. Timpul și greutatea sunt cei mai mari doi factori pentru a determina câte calorii veți arde.

Viteză

Vitezele diferite înseamnă că o persoană va alerga mai mult decât cealaltă, eventual creșterea cantității de calorii pe care alergătorul mai lent o arde sau, eventual, egală cu aceeași, deoarece alergătorul mai rapid poate lucra mai mult pentru a termina mai repede. În general, cu cât o persoană este mai potrivită, cu atât ritmul cardiac de odihnă este mai mic și cu atât este mai greu pentru creșterea ritmului cardiac. Prin urmare, o persoană mai în formă poate alerga mai repede, dar probabil va arde mai puține calorii, deoarece nu trebuie să lucreze la fel de mult pentru a finaliza sprintul.

---