Câte calorii într-un suedez

Dacă doriți să aflați câte calorii există în suedeză sau rutabaga așa cum se numește corect, ați ajuns la pagina potrivită.

într-un

Acesta este un ghid simplu atât pentru caloriile suedeze, cât și pentru faptele nutriționale, subliniind exact de ce această legumă este bună pentru dvs.

Câte calorii în suedez?

Pentru a începe, să ne uităm la câte calorii sunt în suedez, folosind o dimensiune regulată de servire.

  • Într-o cană de 240 g de suedez fiert, piure, există 94 de calorii

Suedia calorii în greutate

Ce zici de calorii suedeze în greutate.

  • În 1 oz de suedez fiert există 11 calorii
  • În 100 g de suedez fiert există 39 de calorii

Sperăm că această secțiune a fost utilă pentru a vă arăta caloriile pe care le conține suedia. Dacă doriți să aflați totul despre diferitele beneficii nutriționale ale suedezului, vă rugăm să consultați următoarea noastră secțiune care acoperă datele sale nutriționale.

Fapte nutriționale suedeze

Următoarele fapte nutriționale suedeze se bazează pe 100 g/3,5 oz de suedă fiartă.

  • Vitamina A - 2,0 UI
  • Vitamina B1 (tiamina) - 0,1 miligrame
  • Vitamina B2 (riboflavină) - 0,0 miligrame
  • Vitamina B3 (niacina) - 0,7 miligrame
  • Vitamina B5 (acid pantotenic) - 0,2 miligrame
  • Vitamina B6 - 0,1 miligrame
  • Vitamina B9 (folat) - 15,0 micrograme
  • Vitamina B12 - 0,0 micrograme
  • Vitamina C - 18,8 miligrame (un impresionant 31% din DZR)
  • Vitamina D - Niciuna
  • Vitamina E- 0,3 miligrame
  • Vitamina K - 0,3 micrograme
  • Colină - 15,2 miligrame
  • Calciu - 48,0 miligrame
  • Cupru - 0,0 miligrame
  • Fier - 0,5 miligrame
  • Magneziu - 23,0 miligrame
  • Mangan - 0,2 miligrame
  • Fosfor - 56 miligrame
  • Potasiu - 326 miligrame
  • Seleniu - 0,7 micrograme
  • Sodiu - 20,0 miligrame
  • Zinc - 0,4 miligrame