Câte calorii într-un suc de banane - Câte calorii contează

Banana este unul dintre cele mai consumate fructe din lume. Este o plantă care a fost descoperită pentru prima dată de Alexandru în 327 î.e.n. în India și a devenit acum un element de bază pentru toată lumea. Banana este folosită în rețete sub mai multe forme, consumată crudă și utilizată în sucuri, deserturi și alte câteva forme. Este bogat în potasiu și sărac în calorii și grăsimi, ceea ce îl face destul de sănătos. În zilele noastre, oamenii consumă suc de banane din cauza multitudinii de beneficii pentru sănătate ale bananelor.

Sucul de bază de banane conține în jur de 143 de calorii. Este alcatuit din doua banane, nucsoara, miere si extract de vanilie. Deoarece bananele nu sunt suculente, trebuie să adăugați puțin lichid în suc. Această versiune cu conținut scăzut de calorii are apă. Conținutul final de calorii al sucului de banane depinde de utilizarea apei sau a laptelui și de tipul de lapte utilizat. În timp ce laptele de soia este fără lactoză și are un conținut scăzut de calorii, acesta poate adăuga în jur de 60 de calorii. Pe de altă parte, laptele poate adăuga în jur de 160 de calorii pe porție de suc de banane. Dacă cineva dorește să se îngrașe, se poate adăuga în dieta lor suc de banane cu lapte de soia sau lapte integral.

---