Câte calorii într-un mic dejun englezesc prăjit Stu s Food For Thought
Zilele trecute m-am tratat cu o prăjitură, nu le am foarte des, așa că sunt considerate un pic delicios. Există un motiv întemeiat pentru a nu le avea foarte des și voi explora un pic mai mult aici de ce.
Alte nume pentru un mic dejun gătit
Se pare că, în funcție de naționalitatea ta, determină numele pe care îl folosești pentru o bătrână bună. Numele pe care le-am auzit și am văzut folosite sunt: mic dejun gătit britanic; Mic dejun englezesc; prăjire; mic dejun toată ziua; Mic de jun american; Mic dejun australian; Mic dejun australian; Mic dejun irlandez; Mic dejun scoțian; Mic dejun galez. Toate au mici modificări pe tema principală a cârnaților prăjiți, slănină, fasole și ouă.
Marea Britanie Fry Up, conținut de calorii și grăsimi.
Toată lumea știe că un mic dejun englezesc gătit nu este bun pentru tine, dar câți dintre noi știm exact cât de rău sunt cu adevărat? Să ne uităm la ingredientele tipice într-un breaky gătit. Aș spune că ingredientele de bază sunt cârnații, slănina și ouăle. Există apoi adăugarea de piese pentru a umple acea placă chiar în sus. Unele opțiuni sunt pâinea prăjită, fasolea, hash maro, roșia la grătar, roșia de prune, ciupercile, fasolea coaptă, chiar chipsurile! Apoi acoperit cu ketchup sau sos brun.
Privind lista, există doar una care este bună pentru tine, roșia la grătar. Fără ulei implicat, doar la grătar. Restul este fie prăjit, plin de grăsime, fie ambele. Oul, acesta poate fi prăjit, braconat, amestecat sau omletă. Cea mai bună opțiune este, desigur, braconajul, dar să presupunem că suntem toți prăjiți. Un ou prăjit va conține 80 de calorii și 5g de grăsime. În mod normal, am două dintre acestea atât de dublate. Următorul pe lista mea obișnuită de mic dejun gătit este slănina, 2 felii care vor dona 109 calorii și 9 g de grăsime în total, aș gătit în mod normal patru pentru mine, așa că dublat din nou. Cârnații apar întotdeauna și fiecare va aduna 206 de calorii împreună cu 15g de grăsime.
Mă descurc până acum. Am avut și 1/2 cutie de fasole coaptă.
Rezumatul caloriilor conținute în principalele ingrediente ale unui mic dejun gătit
| Ingredient | Cantitate | Calorii | Grăsime (g) |
| Ou prajit | 2 | 160 | 10 |
| Slănină | 4 | 208 | 18 |
| Cârnați | 3 | 618 | 45 |
| Iahnie de fasole | ½ Tin | 140 | 1.1 |
| Totaluri | 1126 | 74.1 |