Câte calorii într-o pere

Pere este un fruct obișnuit care poate fi găsit într-o gamă largă de țări din întreaga lume, dar câte calorii sunt într-o pere? Această pagină vă va oferi informații despre caloriile dintr-o pere, precum și alte informații utile despre nutriția perei, astfel încât să puteți vedea imaginea completă atunci când vine vorba despre cât de bune sunt perele pentru dvs.

într-o

În primul rând să începem cu un pic de informații generale despre pere.

Originară din toate colțurile globului, pera este cultivată și exportată în principal din China, Argentina, Spania, SUA și Italia exportând toate peste jumătate de milion de tone metrice pe an. În total, acestea sunt încă eclipsate de China, care exportă peste 12 milioane de tone în fiecare an. Fructul este cultivat pe o specie de copaci numită Pyrus și există mai multe specii, dintre care unele sunt comestibile și cele pe care suntem obișnuiți să le cumpărăm în magazine și la piață. Perele se consumă, în general, când sunt coapte și pot fi, de asemenea, uscate și transformate în gem, suc de jeleu sau cidru.

Perele se coc atunci când sunt așezate într-un castron de fructe la temperatura camerei, cu toate acestea coacerea va încetini dacă așezați perele în frigider. Deși puteți îndepărta pielea perei, aceasta este comestibilă și conține o mare parte din fibrele dietetice și vitamina C, care sunt evidențiate în secțiunea noastră de mai jos, pe pagina despre nutriția perei.

Câte calorii într-o pere?

Este cunoscut faptul că perele pot avea diferite dimensiuni, deci este firesc ca oamenii să creadă că există cantități diferite de calorii din pere, în funcție de cât de mare este de fapt bucata de fruct. Pentru a fi cât mai exacți cu putință, am descompus dimensiunile unei pere pentru a vă ajuta. Exemplele de mai jos sunt pentru părțile brute comestibile ale perei și am inclus și câteva tipuri diferite de pere și pentru dvs.

Calorii într-o pară mică

  • O pere care cântărește 4,9 oz este considerată a fi o pere mică și există 80 de calorii în aceste pere

Calorii medii din pere

  • O pere care cântărește 5,9 oz este considerată a fi o pere medie și există 95 de calorii în aceste pere.

Calorii într-o pere mare

  • O pere care cântărește 7,4 oz este considerată a fi o pere mare și există 120 de calorii în aceste pere.