Câte calorii într-o lămâie cu coajă - Câte calorii contează
Conținutul de calorii dintr-o lămâie cu coajă este cu siguranță mai mare decât lămâia fără coajă. Există 22 de calorii într-o lămâie de dimensiuni medii cu coajă fără semințe, din care 3 calorii provin din grăsimi. Conținutul total de grăsime într-o lămâie de dimensiuni egale este de 0,32 grame, din care 0,042 grame este conținut de grăsimi saturate, 0,096 grame este conținut de grăsimi polinesaturate și 0,012 grame este conținut de grăsimi mononesaturate. Conținutul de sodiu și potasiu într-o lămâie cu coajă este de 3 mg și respectiv 157 mg. Conținutul de fibre alimentare din acesta este de 5,1 grame, iar conținutul de proteine este de 1,3 grame. Lămâia este, de asemenea, cunoscută ca fiind o sursă bogată de vitamina C și conține urme de alte vitamine și minerale esențiale.
Lămâile sunt folosite pentru a spori gustul diferitelor produse alimentare, cum ar fi peștele, salatele, legumele etc. și conțin, de asemenea, o cantitate bună de valoare nutrițională. Deși atât lămâile decojite, cât și lămâile cu coajă conțin diferiți micronutrienți esențiali, totuși decojirea lămâilor înseamnă îndepărtarea unui număr de vitamine, minerale esențiale și, de asemenea, conținutul de fibre care este prezent în coaja de lămâie.