Câte calorii în semințe, semințe de dovleac și dovlecei, întregi, prăjite, fără sare
Aici veți găsi toate informațiile nutriționale pentru Semințe, semințe de dovleac și dovlecei, întregi, prăjite, fără sare inclusiv calorii, proteine, carbohidrați, grăsimi și multe altele.
Pentru a vă asigura că vizualizați cele mai exacte informații nutriționale posibile, selectați o dimensiune de porție care să reprezinte cel mai bine cantitatea reală pe care o consumați. Pentru a face acest lucru, un contor de calorii vă oferă două opțiuni.
Prima opțiune este să selectați dimensiunea de servire predeterminată din meniul derulant pe care îl considerați cel mai apropiat de suma dvs.
Cu toate acestea, pentru cele mai precise informații nutriționale posibile, cântăriți porția exactă pe o cântare digitală pentru a afla greutatea exactă (fie în grame, fie în uncii). Apoi, introduceți suma respectivă ca dimensiune de servire.
Această opțiune vă va asigura că datele nutriționale prezentate sunt 100% precise pentru cantitatea dvs. specifică de semințe, semințe de dovleac și dovlecei, întregi, prăjite, fără sare.
Informații nutriționale
Dimensiune de servire: 1 cană (64 g) 64
- Calorii 285,43
- Grăsime totală 12,416 g
- Grăsimi saturate 2.349 g
- Grăsimi trans 0
- Grăsimi mononesaturate 3,86 g
- Grăsimi polinesaturate 5,66 g
- Colesterol 0 mg
- Sodiu 11,52 mg
- Glucide totale 34,4 g
- Fibre dietetice 11.776 g
- Zaharuri 0
- Proteină 11,872 g
- Frasin 2,432 g
- Apă 2,88 g
- Calciu, Ca 35,2 mg
- Fier, Fe 2,118 mg
- Magneziu, Mg 167,68 mg
- Fosfor, P 58,88 mg
- Potasiu, K 588,16 mg
- Zinc, Zn 6,592 mg
- Cupru, Cu 0,442 mg
- Mangan, Mn 0,317 mg
- Vitamina A, UI 39,68 UI
- Retinol 0 Sud
- Vitamina A, RAE 1,92 Sud
- Vitamina D 0 UI
- Vitamina D (D2 + D3) 0 Sud
- Vitamina C, acid ascorbic total 0,192 mg
- Tiamina 0,022 mg
- Riboflavina 0,033 mg
- Niacina 0,183 mg
- Acid pantotenic 0,036 mg
- Vitamina B-6 0,024 mg
- Folat, total 5,76 pg
- Vitamina B-12 0 Sud
- Acid folic 0 Sud
- Folat, mâncare 5,76 pg
- Folat, DFE 5,76 pg
- Triptofan 0,209 g
- Treonina 0,437 g
- Isoleucina 0,612 g
- Leucina 1.006 g
- Lizină 0,887 g
- Metionină 0,267 g
- Cistină 0,146 g
- Fenilalanină 0,591 g
- Tirozină 0,493 g
- Valine 0,954 g
- Arginina 1.951 g
- Histidină 0,33 g
- Alanină 0,56 g
- Acid aspartic 1,199 g
- Acid glutamic 2.088 g
- Glicină 0,869 g
- Proline 0,484 g
- Serine 0,556 g
- 12: 0 0,012 g
- 14: 0 0,014 g
- 16: 0 1,519 g
- 18: 0 0,761 g
- 18: 1 nediferențiat 3,83 g
- 18: 2 nediferențiat 5,606 g
- 18: 3 nediferențiat 0,049 g
- 16: 1 nediferențiat 0,027 g