Câte calorii în pește, burbot, crud

Aici veți găsi toate informațiile nutriționale pentru Pește, burbot, crud inclusiv calorii, proteine, carbohidrați, grăsimi și multe altele.

CÂTE CALORII

Pentru a vă asigura că vizualizați cele mai exacte informații nutriționale posibile, selectați o dimensiune de porție care să reprezinte cel mai bine cantitatea reală pe care o consumați. Pentru a face acest lucru, un contor de calorii vă oferă două opțiuni.

Prima opțiune este să selectați dimensiunea de servire predeterminată din meniul derulant pe care îl considerați cel mai apropiat de suma dvs.

Cu toate acestea, pentru cele mai precise informații nutriționale posibile, cântăriți porția exactă pe o cântare digitală pentru a afla greutatea exactă (fie în grame, fie în uncii). Apoi, introduceți suma respectivă ca dimensiune de servire.

Această opțiune vă va asigura că datele nutriționale prezentate sunt 100% exacte pentru cantitatea dvs. specifică de pește, burbot, crud.

Informații nutriționale

Dimensiune de servire: 1 file (116g) 116

  • Calorii 104.522 e cel mai frecvent
  • Grăsime totală 0,94 g
    • Grăsimi saturate 0,189 g
    • Grăsimi trans 0
    • Grăsimi monoinsaturate 0,154 g
    • Grăsimi polinesaturate 0,345 g
  • Colesterol 69,6 mg
  • Sodiu 112,52 mg
  • Glucide totale 0 g
    • Fibra dietetică 0 g
    • Zaharuri 0
  • Proteină 22,4 g
  • Frasin 1.346 g
  • Apă 91,942 g
  • Calciu, Ca 58 mg
  • Fier, Fe 1,044 mg
  • Magneziu, Mg 37,12 mg
  • Fosfor, P 232 mg
  • Potasiu, K 468,64 mg
  • Zinc, Zn 0,882 mg
  • Cupru, Cu 0,232 mg
  • Mangan, Mn 0,812 mg
  • Seleniu, Se 14.616 Sud
  • Vitamina A, UI 17,4 UI
  • Retinol 5.8 Sud
  • Vitamina A, RAE 5.8 Sud
  • Vitamina C, acid ascorbic total 0 mg
  • Tiamina 0,432 mg
  • Riboflavina 0,164 mg
  • Niacina 1,879 mg
  • Acid pantotenic 0,174 mg
  • Vitamina B-6 0,348 mg
  • Folat, total 1,16 pg
  • Vitamina B-12 0,928 Sud
  • Acid folic 0 Sud
  • Folat, mâncare 1,16 pg
  • Folat, DFE 1,16 pg
  • Triptofan 0,251 g
  • Treonina 0,983 g
  • Isoleucina 1.032 g
  • Leucina 1,821 g
  • Lizină 2.058 g
  • Metionină 0,664 g
  • Cistină 0,24 g
  • Fenilalanină 0,875 g
  • Tirozină 0,756 g
  • Valine 1,154 g
  • Arginina 1.341 g
  • Histidină 0,66 g
  • Alanină 1.355 g
  • Acid aspartic 2,294 g
  • Acid glutamic 3,344 g
  • Glicină 1.075 g
  • Proline 0,792 g
  • Serine 0,914 g
  • 14: 0 0,007 g
  • 16: 0 0,139 g
  • 18: 0 0,043 g
  • 18: 1 nediferențiat 0,114 g
  • 18: 2 nediferențiat 0,01 g
  • 20: 4 nediferențiat 0,111 g
  • 22: 6 n-3 (DHA) 0,111 g
  • 16: 1 nediferențiat 0,03 g
  • 20: 1 0,007 g
  • 20: 5 n-3 (EPA) 0,081 g
  • 22: 1 nediferențiat 0,003 g
  • 22: 5 n-3 (DPA) 0,03 g