Câte calorii în pere asiatice - Câte calorii contează
Perele asiatice sunt pline de nutriție și sunt la fel de gustoase. La consumul unei pere asiatice, este probabil să luați câteva calorii, dintre care majoritatea sunt obținute din carbohidrați. Vine în diferite dimensiuni și numărul de calorii din acesta variază în funcție de acest factor.
O peră asiatică cu diametrul de 2-1/2 inci conține un total de 51 de calorii, din care 91% din calorii provin din carbohidrați, 5% provin din grăsimi și 4% sunt obținute din proteine. Conținutul total de grăsimi dintr-o pere asiatică de dimensiuni egale este de 0,28 grame constând din 0,015 grame de conținut de grăsimi saturate, 0,067 grame de conținut de grăsimi polinesaturate și 0,06 grame de conținut de grăsimi mononesaturate. Această pere conține, de asemenea, 148 mg potasiu, 12,99 grame conținut de carbohidrați, 4,4 grame conținut de fibre dietetice, 8,6 grame conținut de zahăr și 0,61 grame de conținut de proteine.
