Câte calorii în nucile din Brazilia - Câte calorii contează
Există o serie de forme în care se pot consuma nuci de Brazilia. Numărul de calorii din acestea variază în funcție de forma lor. Numărul de calorii și valoarea nutrițională din unele forme de nuci din Brazilia sunt menționate mai jos în detaliu.
O cană de nuci de Brazilia decojite conține în total 918 calorii, dintre care 85% din calorii provin din grăsimi, 8% din calorii provin din proteine și 7% din calorii provin din carbohidrați. Conținutul total de grăsimi într-o cantitate egală de nuci de Brazilia decojite este de 93 de grame, conținutul de proteine din acesta este de 20,05 grame și conținutul de carbohidrați din acesta este de 17,18 grame. O oz de nuci de Brazilia decojite conține 186 de calorii și 100 de grame conțin 656 de calorii.
Mulți oameni preferă să consume nuci de Brazilia uscate neblanșate. O uncie de nuci de Brazilia uscate neblanite conține, de asemenea, 186 de calorii.
