Câte calorii din măsline, murate, conservate sau îmbuteliate, verzi

Aici veți găsi toate informațiile nutriționale pentru Măsline, murate, conservate sau îmbuteliate, verzi inclusiv calorii, proteine, carbohidrați, grăsimi și multe altele.

conservate

Pentru a vă asigura că vizualizați cele mai exacte informații nutriționale posibile, selectați o dimensiune de porție care să reprezinte cel mai bine cantitatea reală pe care o consumați. Pentru a face acest lucru, un contor de calorii vă oferă două opțiuni.

Prima opțiune este să selectați dimensiunea de servire predeterminată din meniul derulant pe care îl considerați cel mai apropiat de suma dvs.

Cu toate acestea, pentru cele mai precise informații nutriționale posibile, cântăriți porția exactă pe o cântare digitală pentru a afla greutatea exactă (fie în grame, fie în uncii). Apoi, introduceți suma respectivă ca dimensiune de servire.

Această opțiune vă va asigura că datele nutriționale prezentate sunt 100% exacte pentru cantitatea dvs. specifică de măsline, murate, conservate sau îmbuteliate, verzi.

Informații nutriționale

Portie: 1 măslin (2,7 g) 2,7

  • Calorii 3,93
  • Grăsime totală 0,414 g
    • Grăsimi saturate 0,055 g
    • Grăsimi trans 0
    • Grăsimi mononesaturate 0,305 g
    • Grăsimi polinesaturate 0,035 g
  • Colesterol 0 mg
  • Sodiu 42,012 mg
  • Glucide totale 0,104 g
    • Fibra dietetică 0,089 g
    • Zaharuri 0,015 g
  • Proteină 0,028 g
  • Frasin 0,122 g
  • Alcool, etil 0 g
  • Apă 2,033 g
  • Cofeină 0 mg
  • Teobromina 0 mg
  • Calciu, Ca 1,404 mg
  • Fier, Fe 0,013 mg
  • Magneziu, Mg 0,297 mg
  • Fosfor, P 0,108 mg
  • Potasiu, K 1,134 mg
  • Zinc, Zn 0,001 mg
  • Cupru, Cu 0,003 mg
  • Seleniu, Se 0,024 pg
  • Vitamina A, UI 10.611 UI
  • Retinol 0 Sud
  • Vitamina A, RAE 0,54 pg
  • Caroten, beta 6.237 sud
  • Caroten, alfa 0 Sud
  • Vitamina E (alfa-tocoferol) 0,103 mg
  • Vitamina D 0 UI
  • Vitamina D (D2 + D3) 0 Sud
  • Criptoxantină, beta 0,243 pg
  • Licopen 0 Sud
  • Luteină + zeaxantină 13,77 Sud
  • Tocoferol, beta 0 mg
  • Tocoferol, gamma 0 mg
  • Tocoferol, delta 0 mg
  • Vitamina C, acid ascorbic total 0 mg
  • Tiamina 0,001 mg
  • Riboflavina 0 mg
  • Niacina 0,006 mg
  • Acid pantotenic 0,001 mg
  • Vitamina B-6 0,001 mg
  • Folat, total 0,081 Sud
  • Vitamina B-12 0 Sud
  • Colină, total 0,383 mg
  • Vitamina K (filochinona) 0,038 pg
  • Acid folic 0 Sud
  • Folat, mâncare 0,081 Sud
  • Folat, DFE 0,081 Sud
  • Vitamina E, adăugată 0 mg
  • Vitamina B-12, adăugată 0 Sud
  • 4: 0 0 g
  • 6: 0 0 g
  • 8: 0 0 g
  • 10: 0 0 g
  • 12: 0 0 g
  • 14: 0 0 g
  • 16: 0 0,046 g
  • 18: 0 0,009 g
  • 18: 1 nediferențiat 0,301 g
  • 18: 2 nediferențiat 0,033 g
  • 18: 3 nediferențiat 0,002 g
  • 20: 4 nediferențiat 0 g
  • 22: 6 n-3 (DHA) 0 g
  • 16: 1 nediferențiat 0,003 g
  • 18: 4 0 g
  • 20: 1 0,001 g
  • 20: 5 n-3 (EPA) 0 g
  • 22: 1 nediferențiat 0 g
  • 22: 5 n-3 (DPA) 0 g