Ajutarea copilului tău supraponderal cu MMA pentru copii
Puneți-vă copilul în formă cu MMA pentru copii!
Aveți în vedere un program de gestionare a greutății pentru copilul dumneavoastră? Luați în considerare MMA pentru copii! În calitate de părinte, puteți face multe lucruri pentru a vă ajuta copilul să ducă o viață activă și sănătoasă prin controlul greutății. O dietă echilibrată și o mulțime de activitate fizică sunt esențiale pentru bunăstarea copilului dumneavoastră. Părinții joacă un rol important în a ajuta copiii să învețe obiceiuri de viață sănătoase, care includ o alimentație sănătoasă și o activitate fizică regulată, cum ar fi MMA pentru copii, care poate reduce semnificativ riscul de boli asociate cu obezitatea.
Cum pot spune dacă copilul meu este supraponderal?
Deoarece copiii cresc la ritmuri diferite și la momente diferite, iar procentul de grăsime corporală se modifică odată cu vârsta și este diferit pentru fete și băieți, este posibil să nu fie întotdeauna ușor de spus dacă copilul dumneavoastră este supraponderal.
O modalitate de a spune dacă copilul dumneavoastră este supraponderal este calcularea indicelui său de masă corporală (IMC). IMC este o măsură a greutății corporale în raport cu înălțimea. Diagramele de creștere utilizate de medici creează un număr numit percentilă pentru a arăta cum se compară IMC-ul copilului dumneavoastră cu IMC-ul altor copii.
Principalele categorii de IMC pentru copii și adolescenți conform CDC sunt:
greutate sănătoasă: percentila 5 până la 84
supraponderal: percentila 85 până la percentila 94
obezi: percentila 95 sau mai mare
Dacă IMC-ul copilului dvs. este clasificat în percentila 85 sau mai mare, este timpul să începeți să faceți unele modificări pentru a evita problemele de sănătate și agresiunea.
De ce ar trebui să fiu îngrijorat?
Potrivit CDC, obezitatea la copii și adolescenți poate duce la o multitudine de efecte imediate și pe termen lung asupra sănătății și bunăstării, inclusiv factori de risc mai mari pentru boli cardiovasculare, diabet, probleme articulare și osoase, accident vascular cerebral, mai multe tipuri de cancer, precum și osteoartrita.