Câte calorii din cartofii roșii - Cât de multe calorii contează
Conținutul de calorii din cartofii roșii variază în funcție de faptul dacă este în forma sa brută sau gătită. Cartofii roșii pot fi gătiți într-o varietate de moduri, iar numărul de calorii din această legumă diferă, de asemenea, în funcție de felul în care este gătit.
Un cartof crud de dimensiuni mici, care cântărește aproximativ 170 de grame, conține 119 calorii, dintre care doar 2 calorii sunt obținute din grăsimi. Conținutul total de grăsimi dintr-un cartof roșu brut de dimensiuni egale este de 0,2 grame, conținutul total de carbohidrați din acesta este de 27 de grame, conținutul total de fibre alimentare este de 2,9 grame, conținutul de zahăr este de 1,7 grame, conținutul de proteine este de 3,2 grame și conținutul de sodiu este de 10 mg. Un cartof roșu de dimensiuni medii conține 149 de calorii, dintre care doar 3 calorii sunt obținute din grăsimi. Conținutul total de grăsimi din acesta este de 0,3 grame, conținutul de carbohidrați este de 33,9 grame, conținutul de proteine este de 4 grame, conținutul de fibre alimentare este de 3,6 grame și conținutul de zahăr este de 2,1 grame.
