Câte calorii arzi jogging la 5 km

Având în vedere acest lucru, câte calorii au ars alergând la 5 km?

câte

Regula generală este că persoana obișnuită arsuri 100 calorii pe milă de alergare. Dar, uneori, nu doriți să respectați regula generală.

În al doilea rând, câte calorii arde un jogging de 30 de minute? A arde la fel de Multe calorii ca 30-Minute Rulați doar în 20 Minute. Mergând după un 30-minute alerga într-un ritm moderat de 10 minute pe milă (șase mph) arsuri aproximativ 270 calorii.