Câte calorii arse folosind un scaun cu rotile Cum să arzi mai mult!
Aparatul de fitness pentru scaune cu rotile suprem.
S-a dovedit că „împingerea” autopropulsivă arde calorii.
În medie, ardeți aproximativ 250 kcal autopropulsând un scaun cu rotile la 3 mph pentru 30 de minute.
Dar știați - ardeți mai mult folosind partea superioară a corpului ...
Este un fapt puțin cunoscut că arzi mai multe calorii folosind partea superioară a corpului decât partea inferioară - cum? Gândiți-vă la asta așa ... picioarele dvs. sunt mușchi din punct de vedere istoric mai mari decât brațele și, dacă este folosit pentru a vă „alimenta” corpul, va necesita un anumit nivel de efort pentru a face acest lucru, acest efort va duce la arderea caloriilor. Deci, imaginați-vă că vă folosiți picioarele pentru a jogging - vă creșteți ritmul cardiac și ardeți calorii.
Acum spuneți că utilizați un scaun cu rotile și că vă folosiți brațele - brațele au mușchi mai mici decât picioarele, așa că, dacă vă folosiți brațele pentru a alimenta motorul, va necesita mai mult efort și vă va crește ritmul cardiac mai mult - prin urmare ardeți mai multe calorii. Deci, una dintre cele mai bune modalități de a arde calorii ca utilizator al scaunului cu rotile este să împingă și să se propulseze!
Vreo întrebare? Contactează-ne:
Ne plac și noi întrebările! - dacă aveți ceva, întrebați ...