Câte calorii arse de acest DVD Yogalates Nutracheck

Câte calorii arse de acest DVD Yogalates?

Bună, tocmai am început un DVD numit Yogalates for Weight loss de Louise Solomon. Nu eram sigur câte calorii arde asta pe oră? Am citit în unele locuri că este excelent pentru pierderea în greutate și în alte locuri în care nu este deloc bun. Voiam doar o idee despre câte calorii arde, așa că nu-mi pierd timpul! Mulțumiri! Annette xx

câte

Expertul nostru spune.

Louise Solomons Yogalates pentru scăderea în greutate DVD va arde în aproximativ 165-232 de calorii pe oră, în funcție de calitatea mișcărilor și pozițiile statice.

Lucrul despre pilates, yoga și yogalați este că intensitatea rămâne la un nivel scăzut până la semi-moderat pentru a permite un accent pe forța interioară și flexibilitatea. Arderea caloriilor nu este principalul beneficiu al acestui tip de exercițiu, dar în același timp arde calorii pentru a adăuga deficitul zilnic, precum și furnizarea celorlalte beneficii importante ale flexibilității îmbunătățite, rezistenței miezului interior și un sentiment relaxat de bunăstare.

Pentru cei care nu au văzut această versiune cea mai recentă de Louise Solomon, aceasta constă din:

Antrenamentul unu = care se numește Tonificare de bază

Antrenamentul 2 = care se numește Cardio Enhancer

Există, de asemenea, o relaxare ghidată de 10 minute pentru a tulbura mintea și corpul, lăsându-vă revigorat și revitalizat. (http://yogalates.com.au).