Câte calorii are băutura dvs.
Beau doar un mic pic de whisky pe zi. Este ca și cum ai bea apă, yaar ", spune Prashant Salian, 28 de ani, manager de resurse umane cu un CNM.
"Vin? Ce este în el? Este la fel ca a bea suc de struguri. Și, din câte știu eu, sucurile de fructe sunt sănătoase", spune Navneet Thakker, 30 de ani, bancher de investiții.
În decursul unei singure zile lucrătoare, dau peste mai mulți oameni care cred că alcoolul conține puține sau deloc calorii.
Apoi, sunt cei care cred că alcoolul este o opțiune sănătoasă dacă este amestecat cu suc de fructe.
Calorii în băutura ta?
Da, alcoolul conține calorii. Faceți acele calorii MARI. Acesta este motivul pentru care imposibilitatea de a rezista la o băutură la o băutură socială este un coșmar al observatorului de greutate devenit realitate.
O altă concepție greșită este că alcoolul este un carbohidrat
Alcoolul nu este cu siguranță o sursă de energie. Ce molecule de alcool afectează creierul pentru a face ca cineva să se simtă euforic - acest lucru este adesea confundat cu energia.
Acum, să vorbim despre conținutul real de calorii - alcoolul are aproximativ șapte calorii pe gram.
Acest lucru îl face aproape de două ori mai îngrășat decât carbohidrații sau proteinele (ambele conțin aproximativ patru calorii pe gram) și B chiar sub valoarea calorică pentru grăsimi (nouă calorii pe gram).
Caloriile derivate din alcool sunt numite calorii „goale”, deoarece nu conțin substanțe nutritive benefice, cum ar fi vitaminele și mineralele.
O sticlă de bere conține aproximativ 150 de calorii.
Bere, vin și lichior (o băutură alcoolică făcută prin distilare, mai degrabă decât prin fermentare), toate conțin cantități diferite de alcool; В 15 cani (250 ml per cană) de bere, 6 pahare (200 ml per pahar) de vin și 10 focuri de vin lichiorul (cum ar fi tequila, whisky, rom) au aproximativ aceeași cantitate de alcool.
Berea are între trei și opt la sută alcool. Berile „ușoare” sau cu conținut scăzut de cal conțin aproximativ trei procente alcool.
Lichiorurile (băuturi spirtoase îndulcite cu diferite arome, uleiuri și extracte), cum ar fi sherry și lichiorurile de desert conțin 40 până la 50% alcool și tind să aibă mai multe calorii B.
Vinurile albe au o medie de 12%, în timp ce vinurile roșii au aproximativ 14% alcool.
Notă: Numărul de calorii depinde și de mărimea cuiului.
Adăugarea oricărei băuturi carbogazoase sau suc de fructe ar crește conținutul de calorii al băuturii, deoarece sucurile și băuturile conțin calorii.
Numărul de calorii pentru cocktail-uri populare
Dimensiunea de servire este de un pahar (200 ml)
Laguna Albastră В В В В
Mâncare versus băutură
Iată echivalentele calorice ale unora dintre cocktailurile preferate în comparație cu mâncarea B.
| Băutură | Alimente |
| 1 cană de bere (250 ml) (150 de calorii) | Un tandoori roșu (150 de calorii) |
| 1 pahar de vin alb (200 ml) (120 calorii) В В В В В | 4 căni floricele ușoare cu microunde (120 calorii) |
| 1 pahar de rom și dietă Coca-Cola (133 calorii) 1 pahar de rom și Cola (182 calorii) | 1 ceașcă de mâncare vegetariană chineză rece (135 de calorii) 1 fasole de soia gătită katori medie (180 de calorii) |
| 1 pahar de martini cu o măslină (184 calorii) В В | 1 felie de pizza de brânză (183 de calorii) |
| 1 lovitură de tequila (100 de calorii) В В В В В В | 1 chappati sau două phulkas (102 calorii) |
| 1 pahar de gin tonic (178 calorii) В В В В В | 1 katori dal fry mediu (177 calorii) |
| 1 pahar de Cremă lrish Bailey (468 calorii) В В В В В | 2 chappatis (204 calorii) В В В В 1 mutator mediu katori aloo (217 calorii) Salată verde (45 de calorii) В В Total: 466 de calorii |
| 1 pahar de Cosmopolitan (151 calorii) В В | 1 burger vegetarian din soia (140 de calorii) |
| 1 pahar de Zima (cocktail de rom) B (185 calorii) | 1 katori mediu gătit masala dal (183 calorii) |