Ce face; 100 de calorii pe o farfurie; De fapt, arătați ca o infografică

Chris Jager

Numărul de calorii este considerat pe scară largă ca fiind una dintre cele mai eficiente metode de slăbire. Dar cum arată de fapt 100 de calorii pe o farfurie? Fără a avea la îndemână un cântar alimentar, poate fi destul de dificil de spus! Această infografie detaliată arată cantitatea de grub pe care o primești într-o porție de 100 de calorii în toate grupele principale de alimente, de la cereale la legume.

calorii

Acest infografic provine din resursa de dietă online Sparkpeople. Arată cum arată o porție medie de 100 de calorii, în funcție de alimentele ingerate. După cum puteți vedea, anumite fructe și legume oferă cele mai mari dimensiuni de porții, șunca și curcanul dând și bang-for-buck. În mod surprinzător, brânzeturile sunt cel mai bine evitate dacă încercați să vă mențineți kilojulii în jos.