Cum am pierdut 33 de kilograme în 10 luni fără o sală de sport sau diete stricte
În decembrie 2018, Manadeep Ganguli, un consultant IT în vârstă de 27 de ani, se afla într-o vacanță în Kolkata, orașul său natal. În mijlocul tuturor distracției și veseliei, s-a întâmplat să observe pete întunecate în jurul ochilor, gâtului și încheieturilor, așa că a căutat-o pe internet și a dat peste multe articole care sugerează că ar putea fi rezultatul colesterolului ridicat.
„Crescând în Kolkata, m-am bucurat de un stil de viață relaxat. Am fost leneș și nu m-am complăcut în activități fizice, iar greutatea mea a fost cea mai mică dintre grijile mele. Chiar și după ce m-am mutat la Pune, pentru muncă, am continuat același stil de viață - mâncând junk food în fiecare zi. În timp ce eram acasă de Crăciun, mama mi-a subliniat că mă îngrășasem și părea nesănătoasă. Atunci am observat petele întunecate și m-am întors spre internet pentru a verifica de ce le aveam. După aceea, am călcat pe un cântar și am fost șocat să văd că cântăresc 110 kg ”, își amintește Manadeep.
Așadar, ca rezoluție pentru noul an, el a decis să-și reînnoiască stilul de viață și să se potrivească.
Manadeep era sigur că nu vrea să se alăture unei săli de sport, să consulte un dietetician sau să caute soluții de rezolvare rapidă. El a vrut să arunce kilogramele în plus și să-și schimbe obiceiurile nesănătoase pentru totdeauna într-un mod organic și în timpul său.
Așadar, a decis să-și înceapă călătoria de slăbit făcând plimbări lungi.
„Nu am fost niciodată o persoană activă din punct de vedere fizic, dar mi-a plăcut să merg pe jos. Am început să fac plimbări în fiecare zi și mi-am crescut încet ritmul pentru a arde mai multe calorii. Treptat, am reușit să parcurg 100 de km în ianuarie. Am început să merg mai mult și până la sfârșitul anului 2019 parcurgusem mai mult de 3600 de kilometri ”, spune Manadeep.
Pe parcurs, a reușit, de asemenea, să slăbească 33 de kilograme și să treacă la un stil de viață mai sănătos. Cum? Citește mai departe.