Câte calorii ardeți pe o bandă de alergat (cu calculator) Greutate depozit bancă
Când vine vorba de a afla câte calorii * puteți arde pe o bandă de alergat, există o serie de factori diferiți care intră în joc. Vom arunca o privire la câte calorii poate arde o persoană care cântărește 125 de kilograme într-o sesiune de 30 de minute de exerciții pe o bandă de alergat la diferite niveluri de intensitate. Acest lucru vă va oferi o idee relativ bună despre câte calorii puteți arde pe o bandă de alergat. Dar, rețineți că aceste cifre sunt estimative.
* Unitatea de măsură numită în mod obișnuit „calorie” este de fapt „kilocalorie” - cu toate acestea „calorie” este atât de frecvent utilizată, vom folosi termenul mai scurt aici.
După ce ați aflat câte calorii puteți arde pe o bandă de alergat, aruncați o privire la recenzia noastră despre cele mai bune benzi de alergat de acasă.
Calculator pentru calorii benzii de rulare
Introduceți greutatea, tipul de exercițiu și timpul luat în calculator, pentru o estimare a câte calorii suplimentare vă poate ajuta o bandă de alergat:
Înainte de a utiliza orice date obținute folosind acest calculator, vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră!
Mers pe o bandă de alergat - Calorii arse
Mersul într-un ritm lent, în jur de 3,5 mile pe oră, poate fi considerat un antrenament de intensitate luminoasă pe bandă de alergat. O persoană care cântărește aproximativ 125 de lire sterline și merge pe o bandă de alergare într-un ritm lent și constant se poate aștepta să ardă în jur de 125 de calorii în 30 de minute. O persoană care cântărește mai mult de 125 de kilograme va arde mai multe calorii, în funcție de greutate, dar nu este cu adevărat eficient să folosiți o bandă de alergat pentru a vă antrena o jumătate de oră la intensitatea luminii. Nu afectează pierderea totală în greutate cu o marjă semnificativă, cu excepția cazului în care îi acordați cel puțin o oră în fiecare zi.