Câte calorii arde un Burpee - Boot Camp; Institutul Militar de Fitness

  1. Greutatea ta: Cantitatea de calorii arse de corpul tău nu depinde doar de greutatea ta, deoarece o greutate corporală mai mare necesită (relativ) mai multă cheltuială de energie pentru a te deplasa.
  2. Intensitatea activității fizice/exercițiului.
  3. Metabolismul tău.
  4. Nivelul dvs. de condiționare fizică (inclusiv nivelul actual de practică și eficiență).
  5. Numărul de repetări, seturi și timpul total al activității fizice/exercițiului.

câte

S-a estimat că:

  1. Antrenamentele/antrenamentele de intensitate intensă de intensitate mare vor arde între 8 și 14 calorii pe minut;
  2. În general, o persoană va completa între 10 și 20 de burpee pe minut.