Câte calorii arde să păstrezi la cald - Keeping Warm UK
Este un fapt foarte cunoscut că noi, oamenii, ardem mai multe calorii atunci când suntem reci și încercăm doar să ne menținem cald decât în timpul verii, încercând să ne menținem răcoroși. Menținerea răcorii în timpul verii nu necesită foarte multă atenție, dar păstrarea caldă în condiții de vreme rece poate fi o provocare pentru majoritatea oamenilor.
Deci, câte calorii arde păstrarea caldă? Caloriile sunt o unitate de măsură a energiei stocate în alimentele dumneavoastră. Și conform cercetărilor, numărul de calorii pe care le ardeți în timpul temperaturilor scăzute este cu aproximativ 4% - 6% mai mult decât ardeți la temperaturi mai ridicate în lunile de vară.
Rețineți că aceste 4 - 6% calorii arse sunt raportate la consumul de energie de 24 de ore.
Pe vreme extrem de rece, corpul tău tinde să consume acea energie pentru a-ți menține temperatura corpului suficient de ridicată pentru a rămâne confortabilă iarna. Prin urmare, este un fapt că încercarea de a vă încălzi în ierni arde calorii în plus decât ați face în mod normal.
Rata de calorii arse este supusă cheltuielilor de energie și depinde în mod semnificativ de individ, întrucât ratele metabolice diferă în fiecare individ în funcție de vârsta, sexul, greutatea și activitatea pe care o desfășoară. Mulți cercetători consideră că grăsimea brună activată pentru a genera căldură ajută la arderea mai multor calorii în cele mai reci luni. Avantajul acestui fapt este potențialele beneficii de slăbire.
Gâsca arde calorii
În cele mai multe cazuri, există două lucruri care apar corpului uman atunci când frigul său, tremurând (ceea ce duce la pielea de găină) și vasoconstricția. Frisoanele din corp implică utilizarea și mișcarea mușchilor, în timp ce vasoconstricția implică contracția vaselor de sânge.
Corpul uman tinde să ardă toate grăsimile corporale pentru a vă menține corpul cald, deoarece frigul ajută la arderea grăsimilor. Când o persoană începe să tremure, corpul lucrează și mai greu menține temperatura corpului. Potrivit cercetărilor privind caloriile arse prin frisoane, frisonul arde în jur de 400 de calorii pe oră.
Lucrul cheie este că poate depinde de situația de la sol, cum ar fi cât timp persoana este expusă la frig și care sunt pașii pe care i-a făcut o persoană pentru a lupta împotriva vremii reci.
Ultima actualizare în data de 13-12-2020/Imagini de la Amazon Product Advertising API
Potrivit unui alt studiu, rata de ardere a caloriilor în timpul iernii diferă și la bărbați și femei. Un bărbat în aer liber va arde calorii la rece în tonul a aproximativ 4700 de calorii, în timp ce, de exemplu, face drumeții încercând să se încălzească iarna. În ceea ce privește femeile, acestea ard aproximativ 3800 de calorii prin aceeași cantitate de mișcare a corpului în timpul iernii.