Câte calorii arde newworkezii Purewow Wellness

Ați observat vreodată cât de potriviți sunt cei mai mulți newyorkezi? Nu este doar yoga fierbinte - ci pentru că suntem instruiți în arta plastică a schleppingului.

purewow

Suntem mereu în mișcare și, din fericire, ajungem din punctul A (curățătoria) la punctul B (sala de sport) la punctul C (locul de muncă) la punctul D (happy hour la Cienfuegos) la punctul E (cina la L ' Amico) este o modalitate excelentă de a arde calorii.

Câte calorii? Am rugat-o pe Ariane Hundt, fondatoarea Brooklyn Bridge Boot Camp, să o descompună pentru noi. Verificați câte calorii se poate aștepta să ardă o femeie de 150 de kilograme făcând niște schlepping în stil New York.

TRACTARE ÎMBRĂCĂMINTE LA SPĂLĂRIE: 150 CALORII

Știm că serviciul de livrare din ușă în ușă este tentant, dar luați în considerare cu seriozitate să vă aduceți propriile rufe la covor. Ridicarea unei pungi grele timp de zece minute poate arde 150 de calorii și chiar și o explozie scurtă de cinci minute vă va crește ritmul cardiac și vă va declanșa metabolismul.

ABORDAREA VARCĂRII CU CINTE ETAJE: 10 CALORII

De ce ați închiriat fermecătorul apartament de dinainte de război în loc de locul acela plin cu liftul? Pentru că arzi 10 calorii și îți tonifiezi ischișii, vițelii, quad-urile și fundul de fiecare dată când parcurgi acele cinci zboruri. Păstrați-vă provocat alergând sau urcând câte două.

ÎNCĂTURAREA ÎNTREGURILOR ALIMENTARE: 150 CALORII

Purtarea a două pungi de hârtie cu produse alimentare pentru opt blocuri necesită doar 12 minute din zi, dar veți arde aproximativ 150 de calorii și vă veți tonifica bicepsul, umerii și miezul - asigurați-vă că greutatea din ambele pungi este distribuită uniform. (Aceasta înseamnă tu, Naomi.)