Câte calorii arde HowStuffWorks
De când Sir Isaac Newton a pus hârtia pe hârtie și și-a creat legile mișcării, ramura fizicii care se ocupă de forța exercitată asupra obiectelor care le determină să se miște, oamenii au privit alergarea și mersul ca niște egali virtuali. Ambii mișcă un corp dintr-un loc în altul. Deoarece corpul nu se schimbă - greutatea dvs. rămâne aceeași indiferent dacă mergeți sau alergați - ar trebui să aveți aceeași cantitate de energie pentru a vă mișca corpul, indiferent de modul în care îl mișcați. Dacă nu a fost suficient, mersul și alergarea consumă aceeași cantitate de energie; cu alte cuvinte, ard aceeași cantitate de calorii.
Cu toate acestea, joggerii observaseră de mult că mersul pe jos și alergatul au produs rezultate diferite atunci când vine vorba de scăderea în greutate sau o persoană care arde mai multe calorii decât ia. S-ar părea că alergarea arde de fapt mai multe calorii decât mersul pe jos.
În 2004, un grup de cercetători de la Universitatea Syracuse s-a străduit să cuantifice ceea ce observase deja comunitatea de jogging. Un proces de 24 de bărbați și femei care alergau și mergeau pe bandă a dus la mai multe calorii arse în timpul segmentului de alergare decât în timpul mersului pe 1.600 de metri, sau aproximativ o milă. Bărbații au ars 124 de calorii alergând, în medie, în timp ce femeile au ars în medie 105. La mers, bărbații au ars în medie 88 de calorii, iar femeile au ars în medie 74 de calorii. Per total, alergatul a ars 114,8 calorii și mersul pe jos a ars în medie 81,2 calorii [surse: Burfoot, Hall și colab.].