Câte caise ar trebui să mănânci pe zi
În ceea ce privește acest lucru, câte caise uscate ar trebui să mănânci?
pentru că uscat fructul este așa mult mai mic decât fructul proaspăt din care provine, este mai ușor a consuma o mulțime de calorii mâncând uscat fructe. eu rar mânca trei proaspete caise sau 30 de struguri în decurs de câteva ore, dar eu frecvent a consuma mai mult de trei caise uscate și 30 de stafide în câteva ore.
poți mânca prea multe caise uscate? pentru că fructe uscate este dulce și dens de energie, este ușor de făcut mânca cantități mari la un moment dat, care poate sa rezultă un aport excesiv de zahăr și calorii. Uzual uscat fructele conțin 38-66% zahăr și mâncând prea mult dintre ele pot contribui la creșterea în greutate și la diverse probleme de sănătate.