Câtă greutate poți pierde în dieta de 3 zile Fitwirr
Dieta de 3 zile, cunoscută și sub denumirea de dieta militară, este o dietă rapidă pentru slăbit, care durează doar trei zile.
În ciuda duratei sale extrem de scurte, se spune că această dietă militară produce o scădere masivă în greutate.
De fapt, promite să te ajute să slăbești 10 kg sau 4,5 kg într-o săptămână.
Este ispititor. stiu.
Această natură de slăbire rapidă a dietei a fost o momeală irezistibilă pentru mulți care fac dietă.
Dieta este foarte ușor de urmat și de respectat, făcându-l una dintre cele mai populare diete de slăbit rapid din jur.
Ce este dieta de 3 zile?
Dieta de 3 zile este un plan de masă pentru slăbit rapid, cu conținut scăzut de calorii, care pretinde că te ajută să scapi de 10 kilograme în 1 săptămână.
Dieta presupune urmarea unui meniu de 3 zile cu mic dejun, prânz și cină. Nu există gustări în această perioadă.
În cele patru zile rămase mâncați în continuare o dietă sănătoasă, dar nu aveți nicio restricție de urmat.
Pe parcursul celor 4 zile, gustările sunt permise și nu există un plan special de dietă. Ești încurajat să consumi o dietă echilibrată cu mese sănătoase până la 1.500 de calorii pe zi.
Nu există alte reguli pentru restul de 4 zile de dietă.
Împreună, este un ciclu de 7 zile în care planul de dietă susține că poate fi repetat până când atingeți obiectivul de slăbire.
Înainte de a lua în considerare această dietă, ar trebui să știți, de asemenea, că planul este sărac în calorii. Vei mânca între 1000 la 1 400 de calorii pe zi. În timp ce în funcție de nevoile dvs. calorice, acest lucru poate sau nu să fie suficient pentru a vă satisface cerința minimă.
De asemenea, deși dieta ia denumirea de „Dieta militară de 3 zile”, aceasta nu are nicio asociere cu entitățile militare sau guvernamentale.
Cu toate acestea, susținătorii dietei jură că dieta a fost creată de personalul din armata SUA pentru a oferi ofițerii într-o formă fizică de vârf.
În ciuda numeroaselor povești nefondate ale acestei diete, adevărul este că dieta de 3 zile nu este asociată cu armata SUA.
Mai mult, nu există dovezi că acest meniu dietetic a fost revizuit medical.
Înainte de a lua în considerare începerea dietei militare, asigurați-vă că primiți sfatul medicului de la un profesionist din zona dvs.
Aceasta este, de asemenea, o dietă cu multe nume. Acest plan de masă a fost numit și alte denumiri, inclusiv dieta marinei, dieta armatei, dieta cu banane și dieta cu înghețată. Când auziți oricare dintre aceste nume, sunt șanse să aterizați pe același plan de masă dietetică.
Deci, să revenim la întrebarea ta reală.
Câtă greutate poți pierde în dieta militară de 3 zile?
Dieta spune că puteți pierde până la 10 kilograme într-o săptămână după dieta militară.
Dar poți pierde atât de mult în doar 7 zile?
Depinde și este posibil.
Este recomandat? Aceasta este o poveste diferită și spun cu tărie că nu, mai ales modul în care această dietă o propune.
Deși șansele de a pierde rapid în greutate, chiar și 10 kilograme sunt mari, cel mai probabil va fi greutatea apei.
Acesta este cazul mai ales la începutul pierderii în greutate. De obicei, greutatea apei pe care o pierde tinde să revină după ce ieși din dieta restrictivă.
Acest lucru poate duce la o dietă yo-yo în care pierdeți în greutate și o recâștigați imediat și multe altele.
Dacă doriți să pierdeți rapid câteva kilograme cu orice preț, atunci această dietă de trei zile vă poate oferi ceea ce doriți.