Cât de super este dieta Super Shred
Ați încercat vreodată să slăbiți 10 kg în patru săptămâni și ați obținut jackpotul? Nu? Iată un plan de dietă care vă ajută să faceți exact acest lucru! Bine ați venit, apoi, Super Shred Diet, o nouă dietă fad în 2017. A făcut tururi de săli de sport, precum și blocuri ale nutriționiștilor și dieteticienilor. Dieta Super SHred promite că dieta poate slăbi aproximativ 10 kg sub o lună și nici măcar nu poate transpiră. Brainchild al medicului american, dr. Ian K Smith, Super Shred Diet este un program suplimentar de patru săptămâni, care împărtășește o filosofie similară - distanțarea meselor, gustarea, înlocuirea mesei și confuzia dietelor - ca și dieta Shred (combină o dietă cu IG scăzută, spațierea mesei și înlocuirea mesei). Cu toate acestea, cu intensitatea dublă și un plan de acțiune rapid mai scurt. Poate fi folosit singur sau combinat cu dieta Shred.
Dr. Smith consideră că succesul sistemului Super Shred s-a bazat pe aceleași precepte: o dietă nu ar trebui să fie nedumerită, o dietă nu ar trebui să fie costisitoare și o dietă nu ar trebui să fie judecătorească sau să se așeze pe un strat gros al călătoriei de vinovăție. . Potrivit medicului, sistemul Shred nu te lasă să te simți mereu înfometat. Este un mod cu totul diferit de a pierde în greutate, de a rămâne subțire și de a te simți fantastic în legătură cu corpul, mintea și spiritul tău. Cele patru faze sunt:
Faza întâi: Fundație
Această etapă implică stabilirea bazelor pentru următoarele patru săptămâni. Dietatorul ar trebui să mănânce aproximativ cinci mese mici pe zi, care se consumă la fiecare trei ore. Distanța dintre mese este deosebit de eficientă în menținerea nivelului de zahăr din sânge. De exemplu, dacă mâncați o masă bogată, aceasta tinde să creeze o creștere a nivelului de insulină, ceea ce nu este distractiv pentru sănătatea dumneavoastră.