Cât de permanent este efectul postului intermitent asupra rezistenței la insulină Diet Diet

este

Există multe întrebări despre postul intermitent, ca acestea:

  • Cât de permanent este efectul postului intermitent asupra rezistenței la insulină?
  • Suplimentele cu proteine ​​din zer ajută la scăderea zahărului din sânge?

Dr. Jason Fung este unul dintre cei mai importanți experți din lume în ceea ce privește postul pentru pierderea în greutate sau inversarea diabetului. Iată răspunsurile sale la aceste întrebări și multe altele:

Post și rezistență la insulină

Dr. Fung,
Am câteva întrebări:

1. Cât de permanent este IF asupra rezistenței la insulină? După ce reduceți rezistența la insulină printr-un regim de post, acesta este durabil sau trebuie să o faceți pe viață. După cum ați menționat, majoritatea dietelor de slăbit nu sunt reversibile. Așa că mă întreb dacă IF este durabil.

2. În acest studiu, se menționează că proteinele din zer ajută la scăderea zahărului din sânge. Pentru mine, iau Whey după un regim de gimnastică pentru a ajuta la construirea mușchilor. Sunt TD2. Este dăunător să luați zer (nu excesiv - doar o lingură furnizată de doza de proteine ​​din zer).

3. Dar fructele de călugăr (naturale - neprelucrate). Este OK să bei asta sau să o amesteci cu băutura ta?
Seng

1. Nu este permanent. Este ca și cum ai face o baie. Nu o poți face o dată și te aștepți să fii curat înainte.
2. Nu o recomand. Respectați mâncarea adevărată.
3. Nu.

Acid acetilsalicilic

Dr. Fung, mulțumesc pentru răspunsul la întrebările anterioare, acum ai unul despre aspirina pentru copii. Am luat zilnic o bebelușă aspirină în plus față de toate uleiurile pentru lubrifierea sângelui și, cu toată presa proastă pe care am citit-o în ultima vreme, încep să pun la îndoială înțelepciunea acestui lucru. Mă gândesc la uleiurile pe care le iau: uleiuri de pește, uleiuri de avocado, uleiuri de măsline, Vit E sub formă de tocotrienol și Vit. D’s, sunt suficiente pentru a menține sângele lubrifiat. Întrebarea este dacă chiar am nevoie de aspirină pentru copii. Știu din cartea dvs. „Codul obezității” că nu pareți să vă fierbeți ideea de aspirină. Care este verdictul?
1. Aspirina stimulează în mod artificial insulina?
2. Este aspirina un lucru bun care trebuie luat în mod regulat pentru a ajuta la prevenirea atacurilor de cord?