Antrenează-ți mintea pentru a pierde grăsimea
Citești asta pentru că vrei să slăbești. Ei bine, înainte de a pierde grăsime, trebuie să vă schimbați modul de gândire, trebuie să vă antrenați mintea. Antrenarea minții nu este atât de grea pe cât crezi. În afară de sănătate, fitness și sport am alte două pasiuni despre care îmi place să învăț.
Sunt; astronomie/explorarea spațiului și puterea minții.
Văzând că astronomia și explorarea spațială nu au nimic de-a face cu pierderea în greutate (cu excepția scăderii gravitației!) Nu voi vorbi despre asta în curând, cu excepția cazului în care există un mod ciudat care te-ar putea ajuta să slăbești kilogramele. B .dar nu ți-aș ține respirația!
Oricum, mergem rapid mai departe!
A doua pasiune a mea este înțelegerea puterii minții. Vedeți, mintea este un instrument atât de puternic.
Există teorii conflictuale în ceea ce privește creierul. Unii experți cred că, în medie, avem doar 10% din creierul nostru, alții susțin însă că folosim 100% din creierul nostru chiar și într-o zi normală.
Acum, cu siguranță nu sunt un expert în ceea ce privește creierul, dar nu fac asta, atunci când studiez pentru a-mi continua cunoștințele (fac asta des!) Îmi folosesc creierul mult mai mult decât dacă ar fi să merg doar ziua mea normală. Așadar, aceasta pune întrebarea: cum pot folosi 100% din creierul meu într-o zi „normală”?
Adevărul este că nimeni nu știe exact cât din creier folosim la un moment dat, dar ceea ce știm este că creierul este foarte puternic și poate fi antrenat.
Ne-am învățat pe noi înșine cum să mergem, să vorbim și să alergăm, de fapt, aproape tot ceea ce ‘facem’ ne-am învățat cum să o facem.
Acum, de ce este relevant acest lucru pentru a pierde în greutate!
Ați încercat de atâtea ori să pierdeți în greutate, dar totuși, după tot acest timp, sunteți exact acolo unde erați când ați început pentru prima dată călătoria dvs. de slăbire.
De ce? Ei bine, acest lucru se poate reduce la mulți factori, dar vă pot garanta după prima dată când eșuați, încrederea dvs. a luat o lovitură masivă. De atunci ai avut întotdeauna acea teamă de a eșua din nou.
Acum ai moștenit un obicei. Obiceiul de a crede că nu poți pierde în greutate
Gândurile și deciziile dvs. obișnuite sunt trimise din mintea dvs. subconștientă și, din această cauză, vă luptați să slăbiți.
Chiar dacă aceasta este prima ta lovitură de a pierde în greutate, s-ar putea să ai în continuare această îndoială în minte. Pe lângă faptul că credeți că nu puteți pierde în greutate, există, de asemenea, șanse foarte mari să aveți obiceiuri alimentare proaste.
Amintiți-vă că McDonald’s ați mâncat în weekend după serviciu, pentru că era târziu și nu vă puteați deranja să gătiți? Sau acel loc „uimitor” de cafenea/burger la care mergi la prânz, pentru că Jim sau Sue merg? Aceste tipuri de obiceiuri sunt doar câteva dintre obstacolele care împiedică pierderea în greutate.