Cât de nesănătoase sunt prevenirea sandvișurilor pentru micul dejun

Chiar dacă le mănânci rar, citește acest lucru

Ești presat pentru timp, așa că te apuci de drumul spre locul de muncă. Întrucât sunteți deja acolo, vă dați seama: de ce să nu faceți din asta o zi de înșelăciune și să comandați un sandviș savuros și brânză pentru micul dejun? Doar unul nu va face rău - la urma urmei, multe pui de mic dejun, inclusiv un McDonald's Sausage McMuffin, înregistrează doar aproximativ 400 de calorii. Ce ar putea fi cu adevărat rău la asta?

Urăm să vă spargem balonul cu șuncă, dar răspunsul este „din belșug”, potrivit noilor dovezi. Cercetătorii din Canada au măsurat funcția vaselor de sânge a unui grup de studenți în două ocazii separate: o dată pe zi nu au luat micul dejun și o dată după ce au consumat două sandvișuri de mic dejun fast-food care au înregistrat aproximativ 900 de calorii și 50 de grame de grăsime în total. La doar două ore după ce ați mâncat sandvișurile, viteza integrală a subiecților - o măsură a cât de eficient funcționează vasele de sânge - a scăzut cu 15-20 la sută. Asta înseamnă că vasele lor de sânge nu se dilatau la capacitate maximă.

(Încă mai aveți nevoie de convingere? Aceste sandvișuri cu 400 de calorii au tot felul de lucruri ciudate în ele. A se vedea 10 mese de 400 de calorii McDonald's - expuse! Pentru piesa completă.)

---