Cât de multe calorii arzi după ce înoți sânul timp de o oră Păstrează-ți vitalitatea

Caloriile pe care le vei arde înot se schimbă în funcție de efortul tău. Accidente vasculare cerebrale puternice care fac cel mai mare efort cardio pot arde până la 1.000 de calorii pe oră, concomitent cu Harvard Wellbeing Distributing. Caloriile pentru sân arse, oricum ar fi, 888 calorii normale pe oră pentru un înotător de 185 de kilograme.

În funcție de cât efort depuneți și cât de mult cântăriți, înotul de sân timp de o oră va arde între 600 și 888 de calorii, de acord cu Harvard Wellbeing Distributing .

Modul în care se acumulează sânul

Înotul în sân poate arde în general la fel de multe calorii ca și alergarea, fiind de acord cu Harvard Wellbeing Distributing. O persoană de 125 de kilograme ar arde aproape 600 de calorii, în timp ce face brața sau aleargă 6 mile pe oră - echivalând cu un ritm de alergare de o milă de 10 minute. Caloriile pentru sân arse hop la 744 pentru un om de 155 de kilograme și 888 pentru ambele exerciții pentru o persoană care cântărește 185 de kilograme.

Am studiat mai multe: antrenamentul surferului care te va distruge vara

Alergarea într-un ritm mai rapid, oricum ar putea, va arde mai multe calorii decât înotul în piept. Aventurându-l până ajungeți la 7,5 mile pe oră, veți arde 750 de calorii pentru o persoană de 125 de kilograme sau 1.110 calorii pe oră pentru o persoană de 185 de kilograme. În cazul în care veți distruge un ritm de 10 mile pe oră - alergând o milă în șase minute - veți arde 990-1466 de calorii.

---