Cât de multă cafeină pot avea în timpul alăptării mamei

Treziți-vă fără să vă răniți copilul

Pentru lucrurile mici care dorm jumătate din zi, bebelușii cu siguranță sunt obositori. În unele zile, o creștere rapidă a cofeinei ar putea fi un ajutor de salvare. Dar este sigur când alăptați? Ai dreptate să fii îngrijorat de ceea ce ingeri în acest timp, deoarece dieta ta afectează bebelușul care alăptează. Din fericire pentru iubitorii de cafea și pasionații de sodă, cofeina este sigură cu moderare în timp ce alăptați.

Cofeina îmi rănește bebelușul?

Poate doriți să cereți permisiunea medicului pediatru înainte de a începe să beți cofeină. Probabil că îți va da binecuvântarea. Dacă nu eliminați mai multe oale de cafea pe zi, consumul de cafeină nu ar trebui să vă rănească copilul. Doar aproximativ 1% din cofeina pe care o ingerați o face în laptele matern.

Cu toate acestea, dacă copilul tău tolerează cantitatea mică de cofeină, este o poveste diferită. Unii sugari sunt complet neliniștiți de cofeină. În altele, însă, cofeina are același efect pe care îl are asupra adulților. Este posibil ca bebelușul dvs. să fie agitat și agitat după ce o alăptați în timp ce aveți cofeină în sistem. De asemenea, stimulentul o poate ține trează. Unele mame raportează că consumul de cafea îi face pe bebelușii lor alăptați gazoși, dar gazele pot fi cauzate de o serie de factori.

Dacă observați că bebelușul pare agitat după ce o alăptați, tăiați cofeina sau beți-o cu mult înainte de a o hrăni. Cu cât aștepți mai mult între ingerarea cofeinei și alăptarea, cu atât bebelușul tău va consuma mai puțină cofeină. Cofeina are un timp de înjumătățire de aproximativ șase ore. Asta înseamnă că, dacă ingerați 100 de miligrame de cofeină la prânz, veți avea 50 mg în sistem la 18:00. și 25 mg la miezul nopții.

---