Cât de multă cafea este prea multă cafea frunza

Ai nevoie de un pick-me-up? Iată una: consumul de cafea ar putea fi de ajutor pentru sănătatea ta. Așa este, cercetările sugerează că preparatul întunecat vă protejează sănătatea într-o varietate de moduri, inclusiv ajutându-vă să vă atingeți obiectivul de slăbire. Iată ce spune cele mai recente cercetări despre beneficiile cafelei și cât de mult puteți bea:
Heart Guard
O analiză a 36 de studii privind efectele cafelei (care a implicat aproximativ 1,2 milioane de participanți), publicată în jurnalul medical Circulation, a arătat că consumatorii obișnuiți de cafea au prezentat o incidență redusă a bolilor cardiovasculare, a insuficienței cardiace și a accidentului vascular cerebral, comparativ cu subiecții care nu au consumat cafea.

Protecția împotriva cancerului
Un studiu din 2007 publicat în revista Gastroenterology a indicat faptul că băutorii de cafea au mai puține șanse de a dezvolta cancer la ficat și un număr din 2009 de Obstetrică și Ginecologie americană a inclus cercetări care leagă consumul frecvent de cafea cu rate mai mici de cancer de sân.

7 motive sănătoase pentru a vă bucura de cafeaua de dimineață

Brain Booster
Consumul de cafea ar putea reduce riscul de a dezvolta boala Parkinson, potrivit unei cercetări publicate în revista Geriatrics and Gerontology International. Chiar și declinul cognitiv legat de îmbătrânire este mai lent la persoanele care se bucură de cupe obișnuite de joe, spune un raport din Advanced Nutrition.

---