Cât de importantă contribuie imaginea dvs. fizică pentru a vă face parte din Forum
Kevin Mangar
În ultimii cinci ani, greutatea mea s-a schimbat de la 13 pietre musculare la 16 pietre musculare pentru luptători. Zilele mele de model comercial s-au încheiat! Am fost tipografiat pentru „răi” de cele mai multe ori și a trebuit să găsesc alte domenii de actorie în care să mă pot încadra. a fost o experiență dură, dar o curbă de învățare interesantă!
Acum am reușit să pierd 2stone și am redus din nou! Fiind un actor de metodă perfecționistă, îmi place să experimentez și să ghicesc ce, acum am diferite game fizice pe care să le potrivi!
Ce păreri aveți despre asta? Devenim ca America, unde toată lumea este „Pre-Ops” sau perspectivele fizice joacă un rol foarte important pentru a lua rolul? Să vă auzim pe toți!
Sally Beaumont
Vorbind ca un bint slab - este exact același lucru pentru noi!
Utilizator șters
bine. o actualizare pentru cei dintre voi cărora le pasă.
În ultima săptămână am slăbit 4,4 lire sterline; 1 mm de grăsime din fiecare dintre aripile mele de bingo și 2 mm din grăsimea din spate. Am pierdut 1% din grăsime corporală - 12% până acum ! Până acum, principalul lucru pe care l-am pierdut este voința de a trăi. Am menționat că am pierdut buggerul de pe fund?!
Plecăm din nou la sală în seara asta cu Hitler, prietenul meu PT.
Ar trebui să încep un blog - într-adevăr este un spectacol de comedie care așteaptă să se întâmple. Am menționat că am căzut de 2 ori pe banda de alergat și mi-am blocat brațul în mașina de abs.
Disperate pentru o plăcintă, H xx
Sally Beaumont
Primul loc pe care îl ocupă este sâni. ultimul loc este vagabondul.
Păstrează asta despre faptul că ești slab - Am exact aceleași măsurători ca și Liv Tyler. Se pare că sunt imens.
Suficient de rău să împărtășești un DOB cu Bryce Dallas Howard.
Tony Brooks
Bravo Helen pentru pierderea în greutate. Am pierdut aproximativ al 2-lea în urmă cu aproape 3 ani și tot ce am nevoie acum sunt câteva nipsuri și tucks:-)) - vechiul corp nu este atât de rezistent pe cât era.
Kevin Mangar
Mulțumesc pentru contribuția dvs. de sprijin. Ca o recompensă, vă voi oferi sfaturi despre cum să pierdeți în greutate în mod rezonabil rapid și sănătos în același timp (doar în caz că faceți un lucru greșit!)
CARBOHIDRAȚII joacă un rol important în pierderea în greutate! Dacă vă reduceți complet carbohidrații, veți pierde rapid în greutate, dar vă veți simți „slabi”!
Modul de a face acest lucru (așa am făcut-o) este să aveți o cantitate mică de carbohidrați oricând de la momentul în care vă treziți până la ora 3 PM și cu siguranță fără carbohidrați după ora 3 PM.
După ora 15:00 până când mergeți la culcare, puteți avea orice, în afară de carbohidrați! Puteți avea cât mai multe fructe, legume sau carne, dar fără carbohidrați! De asemenea, noaptea, dacă vă este foame, puteți lua în schimb un „castron de supă”. .
În timp ce dormi, corpul tău se va hrăni cu grăsimile tale și vei începe să observi modificări după o săptămână. Dacă faci exerciții cardio regulate, vei obține rezultate mai rapide.
ACUM UN MAI MARE LUCRU.
Fara ciocolata, fara mancare prajita, fara pesmet de cod, fara fast-food Mcdonalds, burgerking, kfc etc + fara bere. timp de 6 zile în săptămână.
În a 7-a zi, puteți avea tot ce doriți. Aceasta este ziua de confort/recompensă! și înapoi la dietă în ziua următoare!
Durează ceva timp să te obișnuiești, dar odată ce vei obține acest obicei alimentar în acțiune, vei vedea rezultate și te vei simți vinovat dacă atingi mâncarea greșită.
Verifică profilul meu de actorie, mă vei vedea în diferite dimensiuni și în funcție de rolul pe care trebuie să-l joc. Sper că te ajută!
Tony Brooks
Am un nivel scăzut de carbohidrați timp de 3 ani (notă: scăzut - nu nu) Fără grâu, orez, cartofi (care oricum mă umflă doar) și, bineînțeles, nu am choc, cu excepția chestiilor pentru diabetici, care este minunat pentru a regla unul:-)
Mănânc toate alimentele proaspete și niciodată nimic procesat.
Rebecca Probyn
Da, este adevărat totul despre cum arăți! iadul sângeros ne vindem pe o poză și, bineînțeles, CV-urile noastre, dar așa cum arătăm ne-am băgat în ușă în primul rând. Și eu m-am alăturat gimnasticii până acum singurul lucru pe care l-am pierdut este de 80 de lire sterline din contul meu bancar, dar sperăm că va urma greutatea și ceva tonifiere. Da, este în principal pentru mine, dar sunt foarte conștient de faptul că voi obține o varietate mai largă de roluri dacă slăbesc și tonific. A fi în formă și sănătos este un bonus excelent!