Cât de eficiente sunt ceaiurile de slăbire Global Village Space
Biroul de știri |
Asiaticii consumă ceai de slăbit de mii de ani acum. În trecut, se considera că este un medicament care tratează numeroase afecțiuni de sănătate.
Potrivit diverselor studii științifice, s-a dovedit că consumul de ceai va ajuta la pierderea în greutate și la arderea mai multor calorii. De asemenea, s-a dovedit că ceaiul de slăbire va contribui, de asemenea, la combaterea îmbătrânirii și a nivelului de colesterol.
Ceaiurile de slăbire sunt adesea promovate ca o modalitate de a curăța corpul. Teoria este că ceaiul stimulează digestia, metabolismul SIDA și, în unele cazuri, elimină corpul de impurități. Există multe varietăți de ceai de slăbit din care să alegeți. Toți încearcă să satisfacă dorința unei persoane de a slăbi.
Fapte rapide despre ceaiul de slăbit
- Multe ceaiuri de slăbire pretind că ajută la detoxifierea organismului.
- Organismul se elimină în mod natural de toxine, făcând un ceai care pretinde că face acest lucru inutil.
- Ceaiurile cum ar fi negru, alb, verde, oolong și pu-erh conțin toți antioxidanți care pot ajuta la reducerea riscului de cancer și alte boli atunci când sunt beți în mod regulat.
- Ceaiurile de slăbit conțin ingrediente adăugate care pot fi dăunătoare.
- Există puține sau deloc dovezi legitime că orice ceai de slăbire este eficient în susținerea pierderii în greutate pe termen lung.
Tipuri
Tipurile tipice de ceai de slăbit includ:
- supresoare ale apetitului
- blocante de grăsime
- stimulatori ai metabolismului
Teoria din spatele pierderii în greutate cu ceaiul de slăbit este că ingredientele naturale vor:
- ajuta la suprimarea apetitului
- ajuta organismul sa elibereze toxine
- ajuta la arderea mai multor calorii
Agenții de publicitate se concentrează asupra vitezei de scădere în greutate, pierderea imediată în greutate fiind observată în unele cazuri. Cu toate acestea, majoritatea pierderii în greutate pe care o experimentează oamenii este cauzată fie de pierderea de apă, fie de pierderea deșeurilor solide.
Cele două tipuri majore de ceaiuri din plante „dietice” sau „slăbitoare” sunt cele care conțin diuretice (senna este un ingredient obișnuit) sau/și laxative și cele care conțin ierburi precum „ma huang” care suprima pofta de mâncare, dar pot provoca și palpitații, nervozitate și insomnie.
Eficacitate
Există foarte puține dovezi că ceaiul de slăbit este eficient. De fapt, au fost intentate procese colective împotriva companiilor care și-au vândut ceaiurile ca suplimente de slăbire. Cel puțin două procese au implicat companii ale căror reclame făceau afirmații false cu privire la eficacitatea ceaiului lor în a ajuta la pierderea în greutate.
Administrația americană pentru alimente și medicamente (FDA) nu recunoaște nici un ceai de slăbire ca fiind eficient. Unele ingrediente, cum ar fi cofeina și senna, sunt recunoscute de FDA din diferite motive.
Cofeina este recunoscută ca un stimulent fără efecte majore asupra pierderii în greutate. În mod similar, senna este recunoscută ca un ingredient care provoacă iritații intestinale largi și poate fi utilizat ca laxativ ușor. Cele mai multe recenzii pozitive despre ceaiul de slăbit pot fi găsite fie pe site-urile care vând produsul, fie care promovează un stil de viață naturalist. Unii indică mici studii care au fost efectuate.
Cu toate acestea, există o lipsă substanțială de dovezi care să susțină afirmațiile că ceaiul de slăbire afectează pierderea în greutate.
În timp ce beneficiile de slăbire ale ceaiului verde rămân neclare, o cantitate mare de cercetări s-au concentrat asupra beneficiilor generale pentru flavonoi asupra sănătății ... pic.twitter.com/AoLcSj1u5e
- Hamptons Gym Corp (@hamptonsgymcorp) 20 octombrie 2016