Cât de dulce este sursa nutrițională Harvard T

Vedeți cât de mult zahăr este în sifon, suc, băuturi sportive și băuturi energizante

The Nutrition Source a pregătit un ghid la îndemână cu privire la cantitatea de zahăr și calorii din sifon, suc, băuturi sportive și alte băuturi populare, Cât de dulce este? Partea din față a ghidului descrie grafic numărul de lingurițe de zahăr găsite în diferite băuturi. Partea din spate a ghidului conține o listă mai cuprinzătoare de băuturi obișnuite și conținutul lor de zahăr și calorii. Ghidul include băuturi îndulcite cu zaharuri adăugate, precum și băuturi cu conținut ridicat de zahăr în mod natural, precum suc. Nu include băuturile „dietetice” care sunt parțial sau în întregime îndulcite cu îndulcitori artificiali sau stevia (un îndulcitor natural fără calorii). În timp ce examinați ghidul, rețineți următoarele:

* Categoria galbenă de la pagina 2 a acestui prospect include, de asemenea, câteva băuturi care au până la 14 grame de zahăr la 12 uncii, deoarece aceste băuturi sunt foarte aproape de pragul de 1 gram pe uncie și au mult mai puțin zahăr decât o băutură răcoritoare tipică.

---