Cât de departe trebuie să mergi pentru a-ți arde mâncarea de luat la capăt Obține eticheta blogului
27 februarie 2018
Cu toate noutățile despre 10.000 de pași în ultima vreme, ne-a determinat să ne gândim cât de departe ar trebui să mergi pentru a arde anumite alimente - și anume, restaurantele și restaurantele preferate ale echipei GTL! Câți kilometri este nevoie pentru a arde un Big Mac și ce este egal în calorii? Citiți mai departe pentru a afla! (Și dacă nu aveți nevoie de o călătorie de vinovăție pentru a vă antrena, consultați gama noastră de fitness și îmbrăcăminte de fitness)
Am vrut însă să depășim sediul GTL, așa că am trimis un sondaj clienților noștri pentru a ne face o idee despre obiceiurile lor de viață. Oamenii au fost întrebați cât de des primesc mâncăruri de luat masa, dacă numără calorii și cum ar dori cel mai mult să își crească nivelul de activitate.
Se pare că suntem o națiune de iubitori de fast-food auto-mărturisiți. Adorăm mâncărurile de luat masa și nu suntem singuri - conform sondajului nostru, aproape 3/4 dintre britanici comandă sau mănâncă afară cel puțin o dată pe săptămână.
Și din moment ce peste jumătate dintre adulții din Marea Britanie chestionați ar dori să fie mai activi mergând pe jos, vrem să știm: cât de departe trebuie să mergem pentru a ne arde mâncărurile de luat masa?
Pentru a afla, am rezumat că mersul pe obiectivul zilnic al guvernului de 10.000 de pași - aproximativ 5 mile - arde în jur de 500 de calorii. Pe asta ne-am bazat pe restul calculelor noastre. După multe dezbateri și deliberări (și dureri de foame), am decis să investigăm următoarele puncte alimentare - și cantitățile de calorii te vor surprinde în sine ...
Nu uitați că băuturile nu sunt incluse!
Comparații de calorii ale mâncărurilor noastre preferate
În timp ce peste jumătate dintre respondenții la sondajul nostru nu contează deloc calorii, există o mulțime de aplicații și tehnologie care să vă ghideze cu privire la valoarea nutrițională a alegerilor noastre alimentare (dacă admitem asta!) Deci, deși cunoașterea caloriilor este foarte bună, ne-am dorit contextul. Am vrut să știm câți pași ar trebui să urmăm pentru a contracara umplerea fețelor noastre cu curry sau un chinez.
| Domino's | Pizza Margherita (medie) | 1376 | 27520 |
| Al lui Nando | 1/4 piept de pui + salată de varză + chipsuri | 1031 | 20620 |
| indian | Pui tikka massala + pâine naan | 1300 | 26000 |
| chinez | Rulouri de primăvară Veg, pui dulce-acrișor, orez prăjit cu ou + chipsuri | 2500 | 50000 |
| McDonalds | Big Mac + cartofi prăjiți | 845 | 16900 |
| KFC | Rețetă originală 3 bucăți de masă | 1035 | 20200 |
| Wetherspoons | Cheeseburger + chipsuri | 2356 | 47120 |
| Chip Shop | Porție medie de pește + chipsuri | 1232 | 24640 |