Câștigarea atitudinii de slăbire - În cele din urmă!
De ce am decis să dezvolt o atitudine câștigătoare de slăbire.
Dacă îi asculți pe experți, aceștia îți vor spune că să mănânci mai puțin și să te miști mai mult este cheia slăbirii. Și într-o anumită măsură, acest lucru este adevărat. Pentru mine, a funcționat întotdeauna. Dar păstrarea greutății a fost lupta mea. Cred că mai există un factor cheie în lupta de slăbire - și anume dezvoltarea unei atitudini câștigătoare de slăbire.
M-am luptat cu o greutate suplimentară toată viața mea. Am urmat și opresc diete pentru perioade lungi de timp și am slăbit de 100 de kilograme de trei ori (și am câștigat-o înapoi). Făcând acest lucru îmi este foarte greu să mă motivez din nou, deoarece de multe ori mă întreb „de ce să mă deranjez, dacă vreau doar câștigați totul înapoi? ” Cred că am descoperit, în cele din urmă, motivul pentru care. Nu am avut atitudinea corectă.
În trecut, am pierdut în greutate din diferite motive, și cam în această ordine:
- pentru a atrage băieți
- să arate mai bine
- să se simtă mai bine
- să fii mai sănătos
- să fiu în preajma vieții fiicei mele
Observați cum motivele au devenit mai puțin superficiale și mai semnificative pe măsură ce anii au progresat? Chiar am crezut că ultima dată când am slăbit va fi ultima mea dată. A fost o astfel de luptă și după aceea m-am simțit mult mai bine. Dar viața a preluat din nou.
Un lucru pe care l-am descoperit este că, cu cât am devenit mai ocupat, cu atât sunt mai puțin probabil să am o greutate dorită. M-am ocupat întotdeauna și nu mi-am luat timp să fac mișcare, să pregătesc mese sănătoase și toate celelalte lucruri necesare pentru a avea succes la pierderea în greutate.