Cary Centru de pierdere în greutate - servind Cary, Raleigh,; Apex
Clinica de pierdere în greutate Cary - Bine ați venit la Total HealthcareMD
Dacă sunteți în căutarea unei clinici de slăbire din Cary, NC, ați ajuns în locul potrivit. Să recunoaștem - majoritatea dietelor și planurilor de dietă nu funcționează. Asta pentru că tratarea supraponderalității și a obezității este complicată. Obezitatea este denumită „tulburare multifactorială”. Aceasta înseamnă că nu există o singură cauză pentru supraponderalitate sau obezitate. Este o combinație de factori genetici, metabolici, psihosociali, de mediu și comportamentali. Prin urmare, nici o tehnică unică pentru pierderea în greutate nu va avea succes la toți indivizii supraponderali. Programele „One size fits all” pur și simplu nu funcționează!
La centrul nostru de scădere în greutate din Cary, am proiectat un program medical unic, de ultimă generație, pentru scăderea în greutate, care vizează obezitatea ȘI condițiile sale conexe. Îngrijirea pacientului este individualizată și vizăm cu succes cauzele care stau la baza obezității dumneavoastră. Pacienții primesc tratament individualizat, consiliere și urmărire. Simplu spus, vă putem ajuta să pierdeți în greutate și să vă sănătos.
Creșterea în greutate - cum ne îngrășăm? (4 greșeli comune)
Potrivit American Heart Association, „Beneficiile menținerii unei greutăți sănătoase depășesc cu mult energia îmbunătățită și dimensiunile mai mici ale hainelor. Prin pierderea în greutate sau menținerea unei greutăți sănătoase, este, de asemenea, probabil să vă bucurați de o calitate a vieții mai ridicată. 1 ” Creșterea în greutate nu se întâmplă peste noapte. Este de obicei rezultatul săptămânilor de luni de neglijare - o perioadă semnificativ lungă de a mânca o dietă slabă și de a face puțin sau deloc exerciții. O cină decadentă de ziua de naștere sau o vacanță de o săptămână nu vă va îngrașa - dar un stil de viață consistent, nesănătos poate (și va!). Care sunt câțiva dintre principalii factori care contribuie la creșterea în greutate?
1. Mănâncă din plictiseală
Când au studiat tiparele foamei persoanelor supraponderale, cercetătorii au descoperit că, în majoritatea cazurilor, oamenii caută mâncare nu pentru că le este foame, ci pentru că sunt plictisiți sau caută confort. Urmați această regulă simplă - mâncați când vă este foame! - și veți simți imediat diferența.
2. Zgâriind somnul
Știați că a nu dormi suficient (mai puțin de șapte ore de somn pe noapte) poate reduce sau anula beneficiile dietei? Într-un studiu, dietele au adoptat diferite programe de somn pentru a testa efectele asupra pierderii în greutate. Interesant este că atunci când corpurile lor au primit suficientă odihnă, jumătate din greutatea pe care au pierdut-o a fost din grăsime; dacă reduc somnul, cantitatea de grăsime pierdută se reduce la jumătate! Și atunci toți cei care țineau dieta țineau exact aceeași dietă! Mai mult, când dormeau mai puțin, se simțeau în mod semnificativ mai înfometați. Acest lucru se datorează faptului că lipsa unui somn adecvat te face să poftești de mâncare, îți scade satisfacția după masă și te privește de energie pentru a face mișcare. După cum vedeți, legătura dintre primirea unui somn suficient și creșterea în greutate este greu de ignorat. Aici, la Total HealthcareMD, credem că atunci când vine vorba de somn, atât cantitatea, cât și calitatea contează!