Cartofii sunt răi pentru tine? Întotdeauna primesc această întrebare - de la oameni care alunecă; Jurnalul meu Dukan

de Bette · 16 iunie 2020

tine

Cartofii sunt răi pentru tine? 🤷‍♀️ Am primit această întrebare ÎNTOTDEAUNA - de la oameni care alunecă în DM-urile mele până la clienți și prieteni care îmi pun acest lucru în mod regulat. Răspunsul este NU. Cartofii sunt o sursă excelentă de fier, potasiu, fibre și folat într-un sos făcut din cartofi amestecați (ceea ce recunosc că a fost cam extrem ().
.
Adevărul este că felul în care cartofii sunt de obicei fierți (prăjiți) îi conferă proasta reputație. Cartofii pot fi cu siguranță o parte a unei diete echilibrate și sunt un aliment pe care îl integrez în mod regulat (așa cum puteți vedea prin hrana mea ( ) - Încerc doar să le mănânc coapte, fierte sau aburite mai des decât prăjite ✨.