Cărți de bucate; Cărți de viață sănătoasă pentru 2019 »Aventura nutrițională
Luați aceste cărți scrise de dieteticieni înregistrați pentru un 2019 fericit și sănătos!
Odată cu începutul noului an, mulți oameni se concentrează pe obiective sau rezoluții legate de sănătate. Deși aceste obiective sunt adesea stabilite cu intenții bune, respectarea lor este adesea mai dificilă decât se aștepta. Fie că sunt așteptări nerealiste, eșecul de a planifica sau o multitudine de alte motive, 80% din rezoluții eșuează până în februarie.
Pentru a vă ajuta să stabiliți obiective și planuri realiste, realizabile pentru un an nou mai sănătos, am adunat câteva cărți și ghiduri extraordinare de la colegii mei. Cărțile de bucate, planificatorii de mese și ghidurile de viață pentru sănătate din această postare au fost toate scrise de dieteticieni înregistrați și includ informații practice, accesibile și rețete atât nutritive, cât și delicioase! Anunțați-mă dacă aveți oricare dintre aceste cărți sau dacă intenționați să le cumpărați după ce ați citit această postare. Rămâneți sănătoși și fericiți, prieteni 🙂
Pregătire inteligentă pentru mese: rețete și planuri săptămânale pentru mese sănătoase, gata de mâncare, Toby Amidor, MS, RD, expert în nutriție câștigător al premiului CDN și cel mai bine vândut autor de cărți de bucate Wall Street Journal, www.tobyamidor.com
Această carte de bucate vă face mai ușor ca niciodată să începeți (și să rămâneți cu) prepararea meselor, astfel încât să aveți mese sănătoase gata de plecat în fiecare zi a săptămânii. Această carte de bucate pentru prepararea mesei depășește îndrumarea generală pentru pregătirea meselor și oferă un plan de 6 săptămâni pentru a vă obișnui cu prepararea mesei și pentru a vă menține frigiderul plin. Indiferent dacă doriți să vă aprovizionați cu mese sănătoase numai pentru cină sau pentru fiecare masă a zilei, planurile săptămânale sunt versatile pentru a se potrivi cu stilul dvs. de viață. Cu instrucțiuni specifice, pas cu pas și planuri de pregătire a meselor, care elimină presupunerile cu privire la ce să mănânci și pentru ce masă, această carte de bucate este ghidul tău de început pentru pregătirea mesei, ca un profesionist. Scopul pregătirii mesei este să vă pregătiți pentru succes, nu pentru stres.
Cartea de bucate sănătoasă cu 5 ingrediente ușoare: rețete simple pentru a face ca alimentația sănătoasă să fie delicioasă, Toby Amidor, MS, RD, expert în nutriție câștigător al premiului CDN și cel mai bine vândut autor de cărți de bucate din Wall Street Journal
Cine are timp să gătească mese complicate, mai ales în timpul unei săptămâni de lucru încărcate? Dieteticianul înregistrat Toby Amidor vă ajută să păstrați mese echilibrate pe masă cu 150 de rețete simple, ușor de făcut. Multe dintre mese durează 30 de minute sau mai puțin pentru a face sau sunt mese cu o oală. Rețetele de probă includ burgeri de măsline și feta, ardei iute cu ardei iute, salată Cezar de varză de Bruxelles cu pui și clătite simple de afine și banane. Fiecare rețetă oferă dimensiunea de servire pentru a menține porțiunile sub control, informații nutriționale, astfel încât să puteți ține sub control caloriile și alți nutrienți, precum și un „Sfat Toby” cu bucăți de bucătărie și înlocuiri ușoare.