Cartea vieții după dietă - Mișcarea de 90 de zile

Samuel Hlonyana a ajutat și a instruit peste 2000 de oameni din întreaga lume cu programul online # 90DaysWithoutSugar. Programul a ajutat oamenii să învingă dependența de zahăr, să piardă în greutate și să-și transforme sănătatea.

după

Cartea împărtășește povești și principii inspiratoare în care veți descoperi:

  • Cum să elaborați un plan de sănătate simplu, concret, care să vă ajute să rămâneți angajat.
  • Strategii pentru a mânca mese sănătoase, vegetale și întregi.
  • Cum să începeți să alergați pentru pierderea în greutate.
  • Obiceiurile de bază care aduc schimbări la pierderea în greutate.
  • Pași mici pe care îi puteți face pentru a depăși dependențele de zahăr
  • Metode pentru a stăpâni consistența în sănătate.