Cartea Mică a Pierderii în Greutate mare de Bernadette Fisers Editura oficială Pagina Simon; Schuster

Cuprins

Despre carte

Reguli alimentare se intalneste Curvă slabă în acest ghid distractiv, accesibil pentru pierderea în greutate radicală și durabilă - bazat pe un set de treizeci și unu de reguli alimentare și de viață pentru toți cei bolnavi și obosiți de eșecul dietei și confuzi de sfaturi conflictuale și regimuri complicate.

Bernadette Fisers, artistă de machiaj și păr de succes, s-a luptat cu greutatea ei de ani de zile. A încercat și a eșuat multe diete, dar viața ei a luat o schimbare când a fost forțată să facă față unei realități dure: greutatea ei s-a strecurat până la 287 de lire sterline și a avut un IMC citit de patruzeci și două. Pre-diabetică și diagnosticată cu obezitate morbidă, cu ficat gras și hipertensiune arterială, Bernadette a decis că este timpul să renunțe la dietele moftului și să ia lucrurile în mâinile ei pentru a-și schimba viața.

Ea a început să-i întrebe pe cei pe care îi cunoștea bine - modelele pline de farmec cu care a lucrat - învățând despre obiceiurile lor alimentare sănătoase și sfaturile lor de a rămâne tăiate. Ea a cercetat în continuare rapoarte medicale și lucrări nutriționale până când în cele din urmă - prin încercare, eroare și multă experimentare - a creat un plan de viață sănătos, care era rapid de citit, ușor de înțeles și, cel mai important, a funcționat pe termen lung. Urmând noile ei reguli, Bernadette a pierdut mai mult de șaizeci și șase de lire sterline în treizeci de săptămâni.

---