Cartea Dietei iubitorilor de cafea spune că cafeaua te va ajuta să slăbești
Iubitorii de cafea se bucură - pentru că o nouă carte susține că ceașca ta zilnică poate avea beneficii serioase asupra sănătății tale - și este cheia pentru a pierde în greutate.
6 iulie 2017 15:08
Cafeaua vă poate ajuta să slăbiți.
Cafeaua vă poate ajuta să slăbiți?
O nouă carte susține că cafeaua te va ajuta să slăbești. Sursa: istock
Iubitorii de cafea se bucură - pentru că o nouă carte susține că ceașca ta zilnică poate avea beneficii serioase pentru sănătatea ta - și ajută la reducerea taliei tale.
În Dieta iubitorilor de cafea, Jurnalistul american și expert în sănătate Bob Arnot explorează modul în care o ceașcă de cafea poate ajuta la pierderea în greutate prin creșterea metabolismului, ameliorarea efectelor alimentelor grase și chiar determinarea consumatorului să ardă mai multe calorii decât cineva care se abține.
„În primul rând, există o creștere a efectului metabolic”, a spus dr. Arnot oameni.
„Vei arde încă 100 de calorii pe zi, consumând cafea decât dacă nu ai făcut-o.
„În al doilea rând, dacă ai cafea înainte de antrenament, arzi mult mai mulți acizi grași liberi”.
„Veți arde 100 de calorii mai mult pe zi, consumând cafea decât dacă nu ați făcut-o.” Sursa: istock
Premisa dietei susține că cafeaua arde grăsimile, suprimă pofta de mâncare și accelerează metabolismul.
Combinată cu un plan alimentar sensibil, dieta sugerează consumatorilor să bea cafea neagră fierbinte imediat după fiecare masă, înainte de scăldat și chiar înainte de a face mișcare.
Nutriționista Kristen Beck a declarat pentru news.com.au că, deși cafeaua poate stimula metabolismul, efectele sunt de obicei de scurtă durată.
„Cofeina poate spori performanța atletică, atât în ceea ce privește rezultatele măsurabile ale exercițiilor, cum ar fi viteza, puterea și rezistența, cât și beneficiile psihologice în ceea ce privește ca exercițiul să pară mai realizabil”, a explicat doamna Beck.