Cartea de rețete Fast Diet Ou fiert moale cu sulițe de sparanghel
24 ianuarie 2014/0 comentariu
Tentat de gustările de la jumătatea dimineții în zilele tale de post? 5: 2 convertit în dietă Mimi Spencer împărtășește rețeta ei delicioasă și nutritivă de mic dejun pentru a vă menține
Având în vedere că majoritatea lumii se înghesuie să încerce dieta 5: 2 a lui Mimi Spencer aici, la GTG, am simțit că este de datoria noastră să împărtășim o parte din mâncărurile ei cu adevărat îmbucurătoare, care reduc aceste calorii greoaie, dar totuși livrează toți nutrienții de care ai nevoie.
Mimi’splan se bazează pe aproximativ cinci zile de alimentație sănătoasă, urmate de două zile rapide de aproximativ 600 de calorii. Cu toate acestea, dacă perspectiva pentru câteva zile de restricție a alimentelor îți dă fiori pe coloana vertebrală, nu-ți face griji, deoarece există o întreagă serie de rețete grozave care să te mențină mulțumit și energizat pe tot parcursul zilei în cartea ei, The Fast Diet Recipe Book ( RRP 14,99 GBP, Amazon), cum ar fi acest ou scrummy și sparanghel - introduceți!
Număr de calorii: 90
Serveste 1
Există un motiv pentru care ouăle sunt un început atât de minunat pentru o zi rapidă. Sunt o sursă incomparabilă de lucruri bune: grăsimi sănătoase, proteine (toți cei nouă aminoacizi esențiali), viti B, tot felul de minerale. Cumpărați totuși cât puteți de bine - s-a demonstrat că puii de crescătorie produc ouă de o calitate nutrițională superioară. Mănâncă-le proaspete ca o margaretă și așează-te cu sulițe de sparanghel în locul soldaților într-o dimineață de primăvară.
Ingrediente
5 sulițe de sparanghel