Importanța susținerii detoxifierii înainte de pierderea în greutate; Știri și recenzii despre medicul naturist
Importanța susținerii detoxifierii înainte de pierderea în greutate
Cum se asigură excreția și se previne toxicitatea.
Kristen Haabala, ND
Nu există nicio îndoială că obezitatea este o epidemie din ce în ce mai mare în Statele Unite. Aproximativ 35% din populația adultă și aproape 17% dintre copiii cu vârste cuprinse între 2 și 19 ani sunt în prezent obezi. 1 Pe măsură ce rata obezității crește, crește și rata bolilor cronice, inclusiv bolile cardiovasculare, diabetul, tulburările musculo-scheletice, dezechilibrele hormonale și cancerul, pentru a numi doar câteva. Datorită asocierii dintre compoziția corpului modificată și procesele multiple de boală, este esențial să ne sprijinim pacienții în călătoria lor de a pierde grăsime și de a câștiga masă corporală sănătoasă.
Dar, cu toate programele de dietă disponibile, cum ne putem sprijini pacienții și să ne asigurăm că utilizează o pierdere în greutate sănătoasă și sigură? Primul pas este să vă asigurați că ficatul și intestinele pacientului sunt gata să suporte un program de pierdere a grăsimilor. Cel mai bun mod de a face acest lucru este printr-un regim inițial de detoxifiere a intestinului și a ficatului și regim de sprijin.
Cercetările continuă să arate legături între expunerea la toxine din mediu și sindroame care cuprind simptome de oboseală, slăbiciune musculară, disfuncție cognitivă, boli neurodegenerative și mai multe tipuri de cancer. 2 În plus, cercetările arată că anumite substanțe chimice din mediul nostru acționează ca „obezogeni” și modifică de fapt procesele metabolice ale unei persoane și o predispun la o plagă de creștere continuă în greutate. 1
Suntem expuși zilnic la o gamă largă de substanțe toxice diferite din mediul nostru, iar corpul nostru lucrează constant pentru a le elimina. Numeroasele forme ale acestor toxine includ metale grele, pesticide, medicamente, compuși industriali și aditivi alimentari. 2 Cel mai comun mod prin care aceste toxine intră în corpul nostru este prin ceea ce punem în gură. Din păcate, toxinele sunt ingerate nu numai prin modul de administrare a medicamentelor pe care le folosim și alimentele pe care le consumăm, ci și de sursele alimentelor pe care le consumăm și de substanțele chimice cu care sunt tratate. 2
Deoarece toxinele sunt liposolubile, ele sunt atrase de lipidele din membranele celulare. Toxinele pot fi apoi transportate în interiorul celulelor, unde fac ravagii în funcția noastră zilnică și pot fi depozitate mulți ani. În plus, deoarece aceste substanțe toxice sunt lipofile, ele sunt depozitate în mod obișnuit în țesutul neurologic și grăsimea corporală. 3 Faptul că organismul tinde să stocheze aceste toxine în grăsimea noastră este exact motivul pentru care este atât de important să susținem detoxifierea înainte de un program de pierdere a grăsimilor. Când începe pierderea de grăsime, aceste toxine periculoase stocate sunt eliberate din nou în circulație. Este absolut critic ca acestea să fie excretate corespunzător din corp.
Mecanismul de detoxifiere al corpului este similar cu un râu. La capătul râului se află tractul gastro-intestinal, unde toxinele se elimină în cele din urmă. Dacă există vreo disfuncție în capacitatea de a excreta prin intestin, toxinele riscă să fie reabsorbite și să intre înapoi în circulație. La mijlocul râului se află calea de detoxifiere a ficatului. Dacă fie faza 1, fie faza 2 a căii de detoxifiere a ficatului nu funcționează corect, toxinele se pot susține și rămân în circulație pentru redepunerea finală în celulele noastre. Datorită scăderii masei grase disponibile, toxinele riscă să fie redepozitate în țesutul nostru neurologic. Toate sistemele din râul de detoxifiere trebuie să curgă corespunzător pentru o curățare finală din corp.
Primul pas în orice program de detoxifiere trebuie să înceapă cu scăderea expunerii la toxine. Acest lucru dă intestinelor și ficatului o pauză în procesarea noilor toxine și le îmbunătățește capacitatea de a se concentra asupra toxinelor stocate în trecut. Deci, de unde începem să reducem expunerea la toxine? Începeți cu alimente și produse folosite zilnic. Cumpărați mai multe alimente organice pentru a limita expunerea la pesticide și mâncați mai multe alimente întregi pentru a reduce expunerea la aditivi. Uită-te atent la produsele de curățat și optează pentru alternative naturale. Luați în considerare alternative la săpunurile chimice, loțiunile și produsele de înfrumusețare utilizate zilnic. În cele din urmă, asigurați-vă că aerul pe care îl respirați și apa pe care o beți nu conțin contaminanți.