Carnea și brânza sunt sănătoase pentru dvs., așa că continuați să mâncați

Amintiți-vă tendința alimentară fără grăsimi din anii '90?

Am venit acasă și am văzut cum mama noastră a cumpărat recent cookie-urile SnackWell și, de la o vârstă fragedă, am început să „realizăm” că grăsimea era cel mai rău lucru pe care l-ai putea pune în corp.

De atunci am descoperit, datorită documentarelor precum „Food, Inc.” și mai mult, etichetarea alimentelor ca „fără grăsimi” însemna cu adevărat că erau pompate cu alte materiale de umplutură pentru a compensa.

Totul a făcut parte dintr-o strategie de marketing în masă a industriei alimentare pentru a vinde mai multe produse.

America la sfârșit, toți.

Însă acum, potrivit unui nou studiu publicat de American Journal of Clinical Nutrition, nu sunt doar tipice grăsimile „sănătoase” (cred că avocado) care sunt bune pentru tine.

A avea o dietă bogată în lactate poate ajuta la combaterea diabetului de tip 2, a cancerului și a bolilor de inimă.

Studiul a găsit bărbați supraponderali, de vârstă mijlocie, care au menținut o dietă care a inclus un nivel ridicat de grăsimi saturate „găsite în principal în lactate, carne și uleiuri tropicale”, de fapt, au slăbit. Acest lucru este legat și de ingerarea unui nivel scăzut de carbohidrați.

---