Carne de porc vs sfeclă

În primul rând, să aruncăm o privire asupra macro-urilor. Fiecare dintre acestea este listat în grame și, ca de obicei, normalizat la 200 de calorii pentru o comparație ușoară, așa că comparăm mere mere cu mere.

Nutrient friptura de porc sfeclă
Proteină 15g 7g
Carbohidrați 0g 44г
Fibră 0g 13g
Gras 15g 1g
Monounsat. Gras 7g 1g
Polyunsat. Gras 1g 0g
Grăsime saturată 6g 0g

În continuare, să aruncăm o privire asupra densității vitaminelor. Aceste valori sunt prezentate în unități de procente din aportul zilnic recomandat. Și din moment ce arătăm în valoare de 200 de calorii, acest lucru înseamnă că orice peste 10% este bun.

Nutrientfriptura de porcsfeclă
Colină0%7%
Vitamina A0%1%
Vitamina C0%30%
Vitamina E0%2%
Vitamina K0%1%