Carne de porc și cartof dulce - Mâncare sănătoasă de familie

6 noiembrie 2018 de DinnerPlanner

Ne-ar plăcea atât de mult dacă ne-ați împărtăși lucrurile noastre!

carne

Un tocan de porc și cartof dulce - Sănătos și delicios

Ce e la cină săptămâna aceasta? Ce zici de o tocană sănătoasă și delicioasă de porc și cartofi dulci!

Vă va plăcea această tocană delicioasă cu amestecul său unic de porc, cartofi dulci și un amestec de condimente. Spre deosebire de bucățile de carne de porc mai dure, muschiul poate fi gătit relativ repede. Asta înseamnă că nu trebuie să-l lăsați să fiarbă câteva ore pentru a obține rezultate topite în gură.

Carne de porc și cartofi dulci sănătoși și delicioși Toată familia ta va iubi.

  • 1 1/4 lbs. filet de porc, tăiat în cuburi de 1 ”
  • 2 linguri de ulei de măsline
  • 1 ceapa rosie medie, taiata cubulete
  • 2 tulpini de țelină, tăiate cubulețe
  • 3 căței de usturoi, tocat
  • 2 cartofi dulci medii, curățați și tăiați în cuburi de 1 ”
  • 1 (15 oz.) Poate fasole neagră, scursă și clătită
  • 1 linguriță chimen măcinat
  • 1 linguriță praf de chili
  • 2 lingurite de condimente italiene
  • 1/2 linguriță fulgi de ardei roșu zdrobiți
  • 2 linguri pastă de roșii
  • 1 (14 oz.) Poate roșiile zdrobite
  • 3 cani de pui de pui
  • 1/4 ceașcă de pătrunjel proaspăt tocat, împărțit
  • 2 frunze de dafin
  • sare și piper după gust