Care varietăți de batoane de ciocolată Lily’s; Jetoanele sunt Keto-Friendly KetoASAP

Cu utilizarea steviei și a eritritolului, majoritatea produselor Lily’s Chocolate au fost o opțiune foarte bună pentru persoanele care urmează o dietă ceto. Deoarece majoritatea batoanelor comerciale de ciocolată sunt îndulcite cu zahăr adăugat, produsele Lily’s Chocolate conțin inulină și dextrină, ambele fiind fibre vegetale și adaugă foarte puțină dulceață ciocolatei.

Ceea ce este mai interesant este că varietatea de ciocolată cu lapte Lily conține mai puțini carbohidrați neti decât multe bare de ciocolată neagră obișnuite. Să ne scufundăm pentru a vedea care sunt cele mai bune produse.

• Este permis ciocolata pe o dietă Keto?
• Informații nutriționale
  • Ciocolată neagră, 55% cacao
  • Ciocolată neagră extra, 70% cacao
  • Stil de ciocolată cu lapte, 40% cacao
  • Lily’s Sweets Baking Chips
• Care sunt cele mai prietenoase ceto-soiuri ale lui Lily’s?
• De unde să cumpărați

Este permis ciocolata pe o dietă Keto?

Principiul de bază al dietei ketogenice este consumul redus de carbohidrați și aportul ridicat de grăsimi. Reducerea drastică a consumului de carbohidrați și înlocuirea cu grăsimi. Ținând cont de faptul că sursele sănătoase de grăsime trebuie să facă parte din această dietă.

În general, grăsimile din ciocolată provin din untul de cacao. Untul de cacao conține acid oleic, un tip de grăsime monoinsaturată sănătoasă pentru inimă (1). De asemenea, s-a dovedit că profilul de acizi grași al unei ciocolată neagră este excelent (2, 3). Cu cât procentul de ciocolată neagră utilizat în produs este mai mare, cu atât untul de cacao conține un conținut mai mare (4).

Deci da, ciocolata este binevenită într-o dietă ceto, atâta timp cât nu conține zahăr și alte ingrediente non-ceto.

Informații nutriționale

Următoarele sunt soiurile de ciocolată Lily fără zahăr. Toate aceste bare sunt îndulcite de eritritol, inulină, dextrină și extract de stevia. Să aruncăm o privire asupra macro-urilor!

Ciocolată neagră, 55% cacao

Iată informațiile nutriționale ale unei porții de 30 g:

varietate	Calorii	Gras	Carbohidrați	Fibră	Alcool de zahăr	Carbohidrati neti	Proteină
Migdală	140	11g	15g	9g	3g	3g	3g
Nucă de cocos	140	11g	15g	9g	3g	3g	2g
Original	130	11g	16g	10g	4g	2g	2g
Orez crocant	130	10g	17g	9g	3g	5g	2g

---